4 Tage Woche Modell ✅ Arbeitsstunden ändern
Weniger arbeiten ohne Gehaltseinbußen – Wer möchte das schon nicht? Was sich wie ein utopischer Traum könnte in nicht allzu ferner Zukunft womöglich zur Realität werden. Denn in Spanien wird ab Herbst 2021 das 4 Tage Woche Modell in 200 mittelständischen Unternehmen getestet.
Spanien zieht damit nach Island nach, wo bereits seit 2015 viele Arbeitnehmer ihre Arbeitsstunden ändern konnten. Das großräumige Experiment erzielte überwiegend positive Ergebnisse und macht somit Hoffnung darauf, dass künftig weitere Länder nachziehen.
Aus welchen Gründen das 4 Tage Woche Modell sowohl für Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber attraktiv sein kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Die 4 Tage Woche wird zeitnah in Spanien getestet. In Island hat man damit bereits positive Erfahrungen gesammelt.
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Verbesserte Work-Life-Balance und Gesundheit
Wer seine Arbeitsstunden ändern und auf das 4 Tage Woche Modell umsteigen möchte, kann sich vor allem auf eine Sache freuen: Mehr Zeit für sich selbst und seine Liebsten. Das kann bei einer fünftägigen Arbeitswoche oftmals zu kurz kommen. Denn ein beachtlicher Teil des Wochenendes geht bereits für Erledigungen und weitere Verpflichtungen drauf.
Viel Zeit zum Ausschalten bleibt also nicht. Ein zusätzlicher Tag zur Erholung könnte also wahre Wunder bewirken und das Leben wesentlich ausgeglichener gestalten. Dies kann darüber hinaus großen Einfluss auf die Gesundheit haben.
Die Arbeit ist nämlich einer der größten Stressfaktoren und kann negativen Einfluss auf die Gesundheit nehmen. Nicht umsonst fühlen sich viele Menschen nach Jahren der Arbeit überlastet. Nicht wenige von ihnen entwickeln dabei echte Burnout Syndrome, die sich über die Arbeit hinaus auch auf das Privatleben auswirken.
Die 4 Tage Woche ermöglicht eine verbesserte Work-Life-Balance und damit auch eine erhöhte Lebensqualität. Dies wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus.
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Höhere Motivation und Produktivität
Weniger Arbeitstage bedeutet gleichzeitig auch weniger Zeit zum Verrichten der Arbeit. Man würde also meinen, dass die Arbeit dadurch leiden würde. Falsch gedacht. Denn die Resultate aus Island zeigen, dass die Produktivität der Arbeiter durch das 4 Tage Woche Modell steigt.
Der Grund ist die gesteigerte Motivation. Wer weiß, dass ihm ein verlängertes Wochenende bevorsteht, der holt nochmal weitere Prozentpunkte aus sich heraus, die in einer normalen Wochen fehlen. Auch die verbesserte Gesundheit spielt in puncto Produktivität mit rein. In Island gab es während der Testphase generell weniger krankheitsbedingte Fehltage. Arbeitsstunden ändern lohnt sich also.
Erkenntnisse aus Island belegen, dass die Produktivität dank der verkürzten Arbeitswoche steigt.
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Schichtarbeit kompensiert Fehltage
Arbeitgeber müssen sich also keine Sorgen machen, dass Arbeit durch das 4 Tage Woche Modell hängen bleibt. Natürlich stellt sich aber auch die Frage, wie es mit dem Fehltag aussieht. Muss ein Unternehmen komplett dicht machen, wenn Arbeitnehmer ihre Arbeitsstunden ändern?
Dies können sich die meisten Unternehmen nicht leisten, da sie von ihrem Service und der hohen Verfügbarkeit für ihre Kunden leben. Doch auch hier müssen sich Arbeitgeber keine Sorgen machen. Die Einführung von Schichtarbeit, welche ohnehin schon weit verbreitet ist, behebt das Problem ganz einfach.
Die erste Schicht könnte dann beispielsweise von Montag bis Donnerstag arbeiten, während die zweite Schicht von Dienstag bis Freitag arbeitet. Damit kann sichergestellt werden, dass auch während der kompletten Arbeitswoche stets Arbeiter am Arbeitsplatz sind und der Service keine gravierenden Einbußen hinnehmen muss.
Schichtarbeit verhindert, dass Unternehmen an einem Tag ihren kompletten Betrieb einstellen müssen. Der Service leidet also nicht.
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Attraktivität von Arbeitgebern steigt
Können Arbeitnehmer ihre Arbeitsstunden ändern, so steigt auch automatisch auch die Attraktivität des Unternehmens, welches diese Option anbietet. Wie bereits hervorgehoben, ist der Mehrwert, den das 4 Tage Woche Modell mit sich bringt, höchst attraktiv im Hinblick auf die Lebensqualität der Arbeiter.
Damit können sich Unternehmen auf dem Markt einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil verschaffen und umworbene Arbeitskräfte für sich gewinnen.
Mehr Zeit für Weiterbildungen
Erfolgreich sind vor allem die Unternehmen, die proaktiv handeln und qualifiziertes Personal in ihren Reihen haben. Oftmals ist der Wille da, sich weiterzubilden, allerdings fehlt den Arbeitern hierfür schlicht und ergreifend die Zeit.
Dieses Problem könnte das 4 Tage Woche Modell gezielt aushebeln und den Arbeitern den zusätzlichen Tag gewähren, an dem sie sich weiterbilden und sich somit verbessern können. Im Umkehrschluss profitiert das Unternehmen vom qualifizierten Personal.
Ein zusätzlicher freier Tag öffnet die Tür für Weiterbildungen. Was also zunächst wie ein kontraproduktives Modell für Arbeitgeber wirkt, könnte für diese ein echter Glücksgriff sein.
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Fazit
Natürlich wirft das 4 Tage Woche Modell auch fragen auf. Kommen wirklich alle Mitarbeiter mit dem Druck zurecht? Wie sieht es mit Urlaubstagen aus? Könnte man trotz Schichtarbeit womöglich dennoch zu wenig Mann haben?
Letztlich ist es aber von Fall zu Fall unterschiedlich, ob eine Umstellung wirklich effektiv umsetzbar ist. Während sich gewisse Unternehmen damit eher schwertun würden, könnte es in andern problemlos funktionieren. Die Wahrheit liegt also wohl wie so in der goldenen Mitte.
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In Urlaub fahren ✈️ Urlaub ohne PCR Test
Während Corona in Urlaub fahren – ein Wunsch, den viele haben, der aber oftmals für Verwirrung sorgt. Viele Länder sind inzwischen als Risikogebiete eingestuft worden. Daher bedarf es entweder eines Tests oder einer Impfung vor der Einreise.
Rückkehrer aus Hochrisikogebieten, wie zum Beispiel Spanien, müssen zudem 10 Tage in Quarantäne. Sie dürfen diese frühestens nach dem fünften Tag bei Vorweisen eines negativen Testergebnisses beenden.
Viel Verwirrung also. Nicht alle blicken da noch durch. Außerdem will nicht jeder die zusätzlichen Testkosten im Ausland übernehmen, die vor der Rückreise nach Deutschland anfallen. Daher möchten wir dir tolle Urlaubsziele nennen, in denen du ganz entspannt einen Urlaub ohne PCR Test machen kannst.
Lediglich für die Rückreise nach Deutschland musst du hier einen negativen Test vorweisen, um der Quarantäne aus dem Weg zu gehen.
Wir zeigen dir Urlaubsorte, für die du keinen Test brauchst. Darunter auch ein echter Tourismusmagnet. Quelle: www.unsplash.com
Albanien
In Urlaub fahren kannst du ganz unbeschwert nach Albanien. Nicht viele haben das Land auf der Liste, wenn es um attraktive Urlaubsorte geht. Daher ist das Land über weite Strecken vom übermäßigen Tourismus unberührt.
Um die Frage direkt aus dem Weg zu räumen: Ein Urlaub ohne PCR Test in Albanien problemlos möglich, da Deutschland dort als grünes Land eingestuft wird.
In Albanien kommen speziell Fans der schönen Natur kommen auf ihre Kosten, denn das Land ist gekennzeichnet von spektakulären Sehenswürdigkeiten. Die Canyons um Çorvoda sind dabei als ein absolutes Highlight und ermöglichen atemberaubende Ausblicke. Im Norden befinden sich zudem die albanischen Alpen.
Ein beliebtes Reiseziel ist darüber hinaus die Stadt Berat, eher bekannt als “die Stadt der tausend Fenster”. Wer lediglich am Strand liegen und den Sommer genießen möchte, kommt in der sogenannten Karibik Albaniens auf seine Kosten.
Die Strände Ksamils besticht als beliebter Badeort vor allem durch klares Wasser und schöne Strände.
In Ksamil kannst du nochmal ordentlich Sonne tanken und musst dir keine Sorgen um irgendwelche Tests machen.
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Rumänien
Wer in Urlaub fahren und Sonne tanken möchte ist auch in Rumänien genau richtig. Die Küsten am Schwarzen Meer eignen sich bestens zum Abschalten. Doch das Land hat noch viel mehr zu bieten.
Wenn du Fan von Vampir-Legenden bist, solltest du unbedingt das Schloss Bran besichtigen, an welches das Schloss von Graf Dracula aus den Romanen angelehnt ist. Urlaub ohne PCR Test ist in Rumänien zwar möglich, kann aber schonmal gruselig werden.
In Sighisoara kannst du zahlreiche historische Attratkionen bewundern. Neben der bunten Architektur sticht hierbei vor allem der Stundturm hervor, welcher zum UNSECO-Weltkulturerbe zählt.
Falls du noch Kraft hast, solltest du die 175 Stufen der Schülertreppe erklimmen. Sie sind ein Symbol der Liebe. Geschichtlich gesehen sollte ein Mann seine Geliebte auf jeder Stufe küssen und ihren Namen aussprechen, um sie heiraten zu dürfen. Vielleicht also der perfekte Ort für einen Heiratsantrag.
Das Schloss Bran ist zwar gruselig. In Rumänien jedoch ein echter Touristenmagnet. Hier sollte jeder Vampir-Fan mal gesehen haben.
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Montenegro
Albanien ist nicht das einzige Land im Balkan in dem Urlaub ohne PCR Test möglich ist. Auch in Montenegro kannst du bedenkenlos in Urlaub fahren und vielfältige Orte besichtigen. Falls du eher ein Badefreund bist, vor allem Herceg Novi infrage.
Als einer der beliebtesten Badeorte des Landes kannst du hier nochmal die letzten Wochen der Sommersaison genießen und dabei auch ein echtes Lebensgefühl erleben. In den zahlreichen Cafés und Läden bist du stets von einer lebendigen Atmosphäre umgeben.
Suchst du eher die Herausforderung, dann ist im Durmitor Nationalpark genau richtig. Dort erwartet dich der Bobotov Tuk mit über 2200 Meter Höhe, der regelmäßig von Wanderern erklimmt wird. Selbstverständlich sind auch angenehmere Routen möglich, sodass du die beeindruckende Landschaft in Ruhe bestaunen kannst.
Im Durmitor Nationalpark findet, könnt ihr nicht nur eine wunderschöne Landschaft vor, sondern könnt euch auch echten Herausforderungen stellen.
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Dominikanische Republik
Unser letzter Tipp in dem ein Urlaub ohne PCR Test möglich ist, ist ein gutes Stück weiter entfernt. Wenn du in die Dominikanische Republik in Urlaub fahren möchte, musst du mit mindestens 10 Stunden Flugdauer rechnen. Doch das stellt für viele Touristen kein Problem dar, denn das Land ist einer der beliebtesten Urlaubsorte der Karibik.
Die Strapazen lohnen sich. Denn in zahlreichen Strandregionen kannst du hier erstmal richtig abschalten und herunterkommen. Hierbei eignet sich vor allem die wunderschöne Stadt Punta Cana, die ein regelrechter Touristenmagnet ist.
In Cabarete erwartet dich nicht nur Erholung, sondern auch ein Hotspot des Wassersports. Hier kommen das ganz Jahr über zahlreiche Surfer zusammen und reiten gemeinsam auf den Wellen. Natürlich gibt es hier auch viele Möglichkeiten, deine Abende in Bars oder Klubs zu verbringen und tolle Erinnerungen zu schaffen.
In Cabarete könnt ihr echten Badeurlaub genießen und euch auch noch am Wassersport probieren.
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Fazit
Wie du siehst, ist ein Urlaub ohne PCR nach wie vor möglich. Auch, wenn es sich bei unseren Tipps abgesehen von der Dominikanischen Republik um keine zwingend bekannten Urlaubsorte handelt, kannst du dort richtig Spaß haben.
Vielleicht ist das in Urlaub fahren in weniger bekannte Regionen auch mal eine nette Abwechslung und bringt frischen Wind in den Freundeskreis, wenn du dich mal wieder mit Freunden über den Urlaub austauschst.
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Teure Trainerjobs ⚽️ Fußballtrainer Ablösesumme gerechtfertigt?
Trainerjobs in der Bundesliga werden ständig neu besetzt. Neuerdings ist jedoch ein Trend zu erkennen: Die Fußballtrainer Ablösesumme. Allein für diese Saison in diesem Sommer wurden die drei teuersten Trainer-Deals in der Bundesliga-Geschichte abgeschlossen.
Julian Nagelsmann (für bis zu 25 Millionen zu Bayern) ist dabei der mit Abstand teuerste Trainer, gefolgt von Adi Hütter (für 7,5 Millionen zu Gladbach) und Marco Rose (für 5 Millionen zu Dortmund). Doch sind diese Summen im Vergleich zu den Transfersummen für Spieler gerechtfertigt?
In der Bundesliga wurden diesen Sommer Rekord-Ablösen für Trainer gezahlt.
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Ablösesummen für Spieler
Zunächst werfen wir einen Blick auf die höchsten Ablösesummen, die Bundesliga Teams für Neuzugänge gezahlt haben. Wenig verwunderlich führt der FC Bayern die Rangliste an. Der teuerste Transfer der Bundesliga-Geschichte ist Lucas Hernandez für 80 Millionen Euro. Damit ist er viermal so viel Wert wie Trainerjob von Julian Nagelsmann.
Auch Spieler wie Leroy Sane oder Dayot Upamecano sind immerhin ungefähr doppelt so teuer. Borussia Dortmund überwies für seine teuersten Neuzugänge (Ousmane Dembele und Mats Hummels) 30 bis 35 Millionen. Trainer Marco Rose ist damit trotz Rekordsumme nur einen Bruchteil dieser Ablösen wert.
Der Fußball bleibt also ein Spieler Geschäft, auch wenn inzwischen häufiger eine Fußballtrainer Ablösesumme fällig wird.
Trainer sind im Gegensatz zu Spielern im Durchschnitt wesentlich kürzer für einen tätig.
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Dauer der Amtszeit von Trainern
Durchschnittlich werden Trainerjobs in der Bundesliga lediglich für 1-2 Jahre vom selben Trainer besetzt, ehe dieser ausgetauscht wird. Natürlich gibt es auch die Ausnahmen. Christian Streich beispielsweise sitzt seit fast 10 Jahren auf der Trainerbank des SC Freiburg.
Die Amtszeit von Hansi Flick bei den Bayern verkörpert die Schnelllebigkeit des Geschäfts jedoch am besten. Flick übernahm die Bayern im November 2019 und gewann auf Anhieb das Triple. In der Folgesaison vervollständigte er das Sextuple und wurde erneut Meister. Dennoch verließ er die Bayern nach nur 1,5 Jahren.
Schließlich spielen viele Faktoren eine Rolle bei der Zusammenarbeit mit Trainern. Die Zahlen bestätigen jedoch, dass eine Fußballtrainer Ablösesumme mit einem gewissen Risiko verbunden ist, da Trainer in der Regel nur für verhältnismäßig kurze Zeit im Amt sind.
Zahlreiche Beispiele belegen den großen Einfluss, den Trainer auf den Teamerfolg haben können.
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Der Einfluss des Trainers auf den Teamerfolg
Wichtig ist vor allem aber der Erfolg, den Trainer innerhalb ihrer Amtszeit feiern können. Oftmals hört man Aussagen darüber, dass sich gute Teams von allein trainieren. Jüngste Beispiele verdeutlichen allerdings den Einfluss des Trainerjobs auf den sportlichen Erfolg.
Der angesprochene Hansi Flick ist das beste Beispiel hierfür. Unter Vorgänger Niko Kovac belegten die Bayern lediglich den vierten Platz in der Liga ehe Flick übernahm. Ein weiteres Beispiel ist Jürgen Klopp, der Dortmund 2008 übernahm, als sie in den unteren Regionen der Bundesliga unterwegs waren.
In den Folgejahren etablierte er ein spektakuläres Pressing-System und entwickelte zahlreiche junge Spieler, die unter ihm zu Nationalspielern heranwuchsen. Dabei sprang das erste Double in der Historie des BVB heraus, sowie zahlreiche Vize-Meisterschaften und einer Teilnahme am Finale der Champions League.
Beim FC Liverpool wiederholte Klopp diese Erfolge auch international. Mit einer ähnlichen Philosophie wie in Dortmund gewann er mit dem FC Liverpool das Double und beendete die 30-jährige Durststrecke in der Premier League.
Bei sportlichem Erfolg rechtfertigen Trainer ihre Ablöse, auch wenn sie nicht lange im Amt bleiben.
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Fazit
Die Fußballtrainer Ablösesumme hat sich etabliert. Künftig kannst du davon ausgehen, dass immer mehr Geld in Trainer investiert wird. Denn das Geld, das in den Fußball fließt, wird immer mehr, wie man bereits an den steigenden Ablösesummen der letzten Jahre erkennen kann.
Verglichen mit Spielern sind Trainerjobs nach wie vor sehr günstig. Erfolgs-Geschichten wie Hansi Flick oder Jürgen Klopp, zeigen jedoch, dass der Trainer auch der oder einer der wichtigsten Bestandteile eines Vereins sein kann, auch wenn er nur für eine eher kurze Zeit Trainerjobs ausübt.
Daher ist die Fußballtrainer Ablösesumme dann gerechtfertigt, wenn der Trainer sportlichen Erfolg mitbringt. Sollte Julian Nagelsmann die Champions League bei den Bayern gewinnen, wird keiner mehr nach der Ablöse fragen. Ebenso kann er seinen Wert locker wieder reinholen, indem er Talente entwickelt und deren Wert um ein vielfaches steigert.
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Die Mogelpackung des Jahres 2021 🛒 – der Check ✅
Die Mogelpackung des Jahres wird wie jedes Jahr durch die Verbraucherzentrale Hamburg bekannt gegeben. Doch was ist eine Mogelpackung? Das ist eine Verpackung die durch gekonnte marketingtechnische Aufmachung mehr Inhalt beziehungsweise bessere Preis-Leistung vorgaukelt. In der Realität stoßen sich Unternehmen dadurch am Verbraucher gesund. Es ist keine Seltenheit, dass Firmen den Preis ihres Produktes erhöhen und gleichzeitig den Inhalt sogar noch vermindern.
Wie du dich vor solchen Abzocken schützen kannst und wie du mit Sicherheit das Beste aus deinem Geld rausholst, zeig ich dir in meinem Artikel. Auch lernst du die dreistesten Mogelpackungen der vergangen Jahre kennen.
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Die Mogelpackung des Jahres findet sich meistens in den Supermärkten wieder.
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Die Mogelpackung 2018: Lorenz Chipsletten
2019 wurden die Chipsletten von Lorenz zum “Sieger” erklärt. Der Hersteller ließ den Inhalt seines Produktes von 170 gram auf stolze 100 gram schrumpfen. Trotz dieser deutlichen Verkleinerung blieb der Preis in den Supermarktregalen komplett gleich. Doch wie konnte Lorenz den Inhalt so schmälern, ohne großartig Aufsehen zu erregen? Diese Frage hat sich auch die Verbraucherzentrale gestellt.
Sie kommen zu dem Schluss, dass das Verpackungsmaterial der Bösewicht ist. Die äußerliche Aufmachung und Größe hat sich kaum geändert. Doch sieht man mal genauer in das Produkt, so fällt einem auf, das man neben einem Plastikbehälter zusätzlich noch eine Folie über den Chips findet. Mit dieser Technik ist die Verpackung nach außen genauso groß doch der Inhalt weitaus geringer. Der Trick hat auch funktioniert, bis zur Abstimmung zur Mogelpackung des Jahres, bei der über 40.000 Verbraucher*innen für die Chipsletten von Lorenz stimmten.
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Vor allem durch das Schauen auf die Verpackungsmenge kannst du gut feststellen, ob es sich um eine Mogelpackung handelt.
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Die Mogelpackung 2019: Miracoli
Auf Platz 1 für das Jahr 2019 schafft es der Hersteller Mars, der mit seinem beliebten Gericht Miracoli. Es wird nicht nur an Tomatensauce und Gewürzmischung gespart, sondern der Parmesello-Käse der in dem Produkt enthalten war, wurde komplett weggespart. Trotzdem stand das Produkt zum gleichen Marktpreis in den Regalen. Dabei hätte der Produzent des Produktes ohne Probleme die Minderung kennzeichnen können, dies ist aber nicht passiert. Ursprünglich hatte Mars angegeben den Käse aus dem Produkt entfernt zu haben, um der Lebensmittelverschwendung entgegenzuwirken.
Das Problem der Lebensmittelverschwendung hätte aber auch anders gelöst werden können, zum Beispiel mit einer Einführung eines identischen Produktes mit Käse. So hätte der Konsument das Produkt nur mit Käse gekauft, wenn er es wirklich gewollt hätte. Dieser Punkt entkräftet laut der Verbraucherzentrale das von Mars vorgebrachte Argument und zeigt, dass die Gewinnmaximierung im Vordergrund stand.
Die Mogelpackung 2020: Seitenbacher – Frucht Müsli
Jetzt kommt ein wahres Schwergewicht der Verbraucherabzocke: Das Frucht Müsli des Herstellers Seitenbacher, der vor allem durch seine Radiowerbung an Bekanntheit gewann. Dieser hatte in seinem Produkt nicht nur den Inhalt um 250 gram von 1000 gram auf 750 gram reduziert, zusätzlich dazu stieg der Preis im Handel sogar noch. Konkret hieß das eine Preiserhöhung von 75 %. Von der Firmenseite wurde die horrende Preiserhöhung mit der Neueinführung des Produktes gerechtfertigt. Doch auch das stimmt nicht ganz, das Produkte Vollkorn-Früchte-Müsli weist identische Zutaten auf, bis auf verminderten Honig in dem neueren Produkt. Auch der Fruchtanteil ist komplett gleich bei beiden Müslis.
Die Frage die sich mir und vielleicht auch dir stellt ist, wie konnte Seitenbacher die Füllmenge vermindern und gleichzeitig den Preis erhöhen? Na ja, relativ simpel. In dem neueren Müsli wurde eine großvolumigere Flocke verwendet, welche es dem Hersteller ermöglichte augenscheinlich dieselbe Menge in deren Müsli zu verpacken.
Beim Einkaufen sollte man vor allem auf Verbraucherhinweise achten.
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Wie du dich vor Mogelpackungen schützen kannst
Grundsätzlich ist es nicht schwer sich vor dem Betrug zu schützen, einfach auf die Rückseite der Packung sehen schafft in den meisten Fällen schon Abhilfe. Sollte dir das nicht direkt helfen, kannst du auf der Website der Verbraucherzentrale Hamburg vorbeischauen, wo du viele Informationen zu den Produkten findest, zusätzlich kannst du dort auch bei der Abstimmung zur Mogelpackung des Jahres teilnehmen.
Die besten Gartentrends im Sommer 2021 🌱
Auch in diesem Jahr stellt sich wie jedes Jahr die Frage. Neue Gartentrends 2021? Was ist in was ist out dieses Jahr? Hat Corona Auswirkungen auf die heißesten Anwärter für euren Garten? Eins kann ich schonmal vorwegnehmen. Ja definitiv! Das Virus hat bei allen das Verlangen geweckt sich in die Sonne zu bewegen, nachdem wir so lange in unseren vier Wänden bleiben sollten. Vor allem sind Gartenmöbel 2021 stark vertreten. Gleichzeitig scheint der normale Mensch seine Spendierhosen an und ist bereit tief in die Tasche zu greifen, um den Garten dieses Jahr besonders auf Vordermann zu bringen. Also ohne dich weiter auf die Folter zu spannen: neue Gartentrends 2021.
Pool sind 2021 wieder voll im Trend, vielleicht auch weil die Hallenbad Saison ins Wasser gefallen ist.
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Pools & CO
2021 haben viele das Schwimmen vermisst, da Hallenbäder nicht geöffnet hatten. Da kommt ein Pool doch gerade richtig, oder? Ganz genau dachten sich viele Menschen auch. Aber das altmodische Planschbecken aus der Kindheit tut es für viele nicht. Völlig verständlich. Deswegen sind dieses Jahr in den Boden eingelassene Pools ganz weit vorne, das liegt wahrscheinlich an ihrer Funktionalität. Ein im Boden eingebauter Pool ist nicht nur im heißen Sommer ein Segen, sondern auch im Winter flüchten sich viele vor den mehr oder weniger eisigen Temperaturen in ihren Pool. Gemütlich auf der Liege und Sonne tanken und im Winter im heißen Wasser ausspannen. Ein Traum, nicht wahr?
Doch Pools sind nicht das einzige, dass dieses Jahr an Zuspruch gewinnt. Der Schwimmteich feiert eine Höchstplatzierung. Neue Gartentrends 2021 sind nun mal auch natürlich. Ein Gartenteich ist eigentlich ein echt cooles Konzept. Du hast also einen Teich und schirmst einen Teil davon ab, hältst ihn sauber und drumherum wachsen die schönsten Wasserblumen und Gewächse. Tolle Vorstellung! Wer diese Vorstellung aber real machen will, muss tief in die Tasche greifen. Die Alternative dazu ist es selber machen, dafür gibt es eine Anleitung im Internet oder als Buch zu kaufen.
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Outdoor Wohnelemente bestimmen zu einem guten Stück auch die Trends im Sommer 2021
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Outdoor Terrassen und Gartenmöbel 2021
Auch total Hip sind Outdoor Terrassen, aber was sagt man so schön? Ein Outdoor Wohnelement kommt selten allein! Der Trend geht zur Outdoor Küche bis hin zum Outdoor Wohnzimmer. Sicher fragst du dich: Was zur Hölle soll ein Outdoor Wohnzimmer sein und wie kann das der neue Gartentrend 2021 sein? Es ist simpel, der moderne Mensch scheint es an der frischen Luft zu lieben. Die Outdoor Küche ist mein persönlicher Favorit, mit diesem Trend könnt ihr euch vor dem Geruch von Fleisch in eurer Wohnung schützen.
Aber nicht nur diesen einen Vorteil hat die Freiluft Küche. Sie sieht verdammt gut aus und vereint Stil mit Funktionalität. Auch ist der Outdoor Trend sehr gut mit deiner jeweiligen Wohnsituation zu vereinbaren. Ob rustikal oder modern, gemütlich oder eher funktionell. Für jeden ist was geboten und starten kannst du schon für relativ kleines Geld. Klar, wenn du dir den Outdoor Grill für ein Vermögen zulegen willst, wird es teuer, aber bis dahin sind die Möglichkeiten unbegrenzt.
Dein persönlicher Zen Garten
Du bist eher der spirituelle und esoterische Typ? Kein Problem! Der neue Gartentrend 2021 beinhaltet nämlich Zen Gärten auf deinem Grundstück. Was man dafür braucht? Nicht viel eigentlich, viele Kiesflächen in schönen Mustern bei Bedarf. Dann noch eine gesunde Masse an Stein, also Flächen, Objekte und Böden. Dann noch geformtes oder geschnitztes Holz und du hast dein Meditationsparadies im Garten. Du willst einen noch mehr asiatischen Touch, dabei kann eine Buddha Statue behilflich sein. Einige Kirschblüten Akzente sind auch förderlich, aber dabei kommt es vor allem auf deinen persönlichen Geschmack an.
Zen Gärten rutschen immer mehr in die Trends, die Ruhe und Entspannung soll ansteckend sein.
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Neue Gartentrends 2021: Der Platz 1
Worauf du sicher gewartet hast, die einsame Spitze unter den Trends für dieses Jahr. Wahrscheinlich einfach als alle gedacht haben. Die Ordnung. Auch 2021 ist Ordnung im Garten ein absolutes Muss für jeden Trendsetter aber auch für die alteingesessenen Gartenfreaks das Non plus Ultra. Ein aufgeräumter Garten macht einfach froh. Alles ist an seinem Platz, es gibt keine große Sucherei nach Schaufeln oder Hacken. Der Platz eins ist auch super mit allen anderen Stilen und Trends zu kombinieren, wie zum Beispiel die Outdoor Küche, dort gibt es genug Platz für alle Sachen die du für deine nächste Gartenparty oder das Ausspannen nach der Arbeit brauchst.
Zudem kannst du alle Elemente mit denen, du die Ordnung in deinem kleinen Paradies, aufrechterhältst gleichzeitig zur Deko benutzen. Das kleine Holzregal wird zum Mehrzweck Blumentopfhalter. Aus Truhen und Ähnlichem lassen sich großartige verwachsene Sitzgelegenheiten machen. Diese sind vielleicht nicht immer praktisch aber auf jeden Fall sehen sie toll aus. Ein eingewachsener Schuppen könnte auch die Hauptattraktion in deinem Garten sein.
Im Bereich der Gartentrends sind die Ideen und Möglichkeiten wohl niemals ausgeschöpft. Gerade genau das mag auch der Grund sein, warum so viele sich so viele Menschen davon begeistern lassen. Bist du mit der Wahl des Platz 1. für neue Gartentrends 2021 einverstanden? Lass es uns in den Kommentaren wissen.
Küchenkauf in Corona Zeiten 👨🍳 der Griff zum Kochlöffel
Das Corona-Virus war für wahrscheinlich alle von uns eine riesengroße Umstellung. Du konntest deine Freunde nicht treffen, es gab keine Möglichkeit mal die Sau auf einer Party herauszulassen und selbst ein gemütliches Essen mit den Eltern im Lieblingsitaliener blieb uns verwehrt. Also was bleibt da übrig? Der Küchenkauf in Corona Zeiten! Warum? Na ja, wenn du nicht mit deinen Freunden feiern oder essen gehen kannst, verbringst du automatisch mehr Zeit in den eigenen vier Wänden. Für manche mag das bedeuten den Tag gemütlich auf der Couch vor dem Fernseher zu verbringen und genüsslich die Tüte Chips zu verspeisen.
Moderne Küchendesigns sind für viele Kunden immer interessanter
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Viele Deutsche haben sich aber durch den Tapetenwechsel namens Corona dazu inspirieren lassen öfter selbst zu kochen. Was bleibt da übrig als ein Küchenkauf in Corona Zeiten? Viele Deutsche haben zu Hause eine Einbauküche oder noch das alte Teil des Vormieters.
Oft kann eine wenig einladende Küche demotivierend für die Freuden des Kochens sein. Denn klar ist, lieber schiebe ich das frisch belegte Kuchenblech in einen sauberen und gut aussehenden Ofen, als in einen der beide Weltkriege miterlebt hat. Deswegen hab ich heute für dich alles, was du über den Küchenkauf in Corona Zeiten wissen musst.
Was gefällt dir?
Auch in Corona Zeiten lassen deine Küchenhersteller des Vertrauens dich keinesfalls im Stich. 2021 gibt es Trends und Neuheiten in Hülle und Fülle. Also was ist der richtige Ansatz für deinen Küchenkauf in Corona Zeiten? Klar, als allererstes auf der Prioritätenliste steht natürlich dein Geschmack. Aber beim Online Küchenkauf kannst du dich auch inspirieren lassen. Der Hersteller setzt dieses Jahr vor allem auf ein einheitliches Wohngefühl, das heißt die Küche soll sich gut in den Rest der Wohnung integrieren.
Auch rustikalere Küchen sind vor allem bei jüngeren Leuten sehr beliebt geworden
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Unterschieden wird oft zwischen elegant, modern und klassisch. Pastelltöne und Metallakzente, dunkle Küchenfronten, Arbeitsplatten sowie selbstständig arbeitende Haushaltsgeräte dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Was am besten in deine Wohnung oder Haus passt, kannst du dir beim Online Küchenkauf übrigens ganz unverbindlich per Smartphone ansehen.
Modische Trends für den Küchenkauf in Corona Zeiten
Die Trends bestimmen immer die Meinung, so auch beim Thema Küchen bzw. Online Küchenkauf. In unserer heutigen Zeit ist es ziemlich vorteilhaft eine Küche mit mehreren Funktionen zu besitzen. Wie beispielsweise eine Küche mit integriertem Hauswirtschaftsraum oder mit einem eingebautem Homeoffice-Bereich zu haben.
Was vorher glänzend ins Auge stach, wird heute oftmals durch matt ersetzt, mit der Intension nicht jede Kleinigkeit auf der Fläche zu sehen. Darum sind die Fronten häufig mit einer Anti-Fingerprint-Beschichtung ausgestattet. Farblich wird sich aber auch im Jahr 2021 an die Klassiker gehalten: Edle dunkele Töne wie Schwarz, dunkeles Blau, Grau aber auch Weiß. Außerdem sind blassere rot und blau Töne der letzte Schrei.
An den Stil der jeweiligen Umgebung oder des Landes angepasste Küchen passen in jede Wohnung bzw. Haus.
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Trotz allem ist die Natürlichkeit natürlich auch weiterhin ein nicht wegzudenkender und bestehender Trend. Viele entscheiden sich trotz der vielen verschiedenen Designs immer wieder für den natürlichen Stil. Dieser beinhaltet meist Echtholzfronten oder natürliche Materialien wie diverse Gesteine und kann ein relevanter Faktor für einen Online Küchenkauf sein.
Auch ist eine sogenannte Kücheninsel super in. Eine Kücheninsel ist wie der Name sagt eine Insel, die sich oftmals in Mitte deiner Küche befindet. Es bietet eine weitere Ablagefläche und ist die Lösung für ungenutzten Platz in deiner Wohnung. Auch die Kücheninsel gibt es auf zahlreichen Websites für deinen optimalen Küchenkauf in Corona Zeiten.
Genial finde ich persönlich auch tief hängende Lampen, die gerne auch über der grade erwähnten Kücheninsel aufgehängt werden. Ebenso wird es immer mehr zum Trend, Schrankwände sowie ein Küchen-Hänge-Regal zu besitzen, welche in der Kombination mit einer Kücheninsel sehr praktisch sind und viel Platz sparen, um den Aufenthalt in der Küche möglichst gemütlich und flexibel zu gestalten.
Auch im Bereich der oben erwähnten Backöfen gibt es beim Online Küchenkauf einige Optionen, die du dir anschauen kannst. Hoch gestellte Backöfen sind im Trend, der deinem Rücken mit Sicherheit zusagt und dir dein alltägliches Leben wesentlich komfortabler gestalten wird.
Insektenhotel bauen: So wirkst du dem Insektensterben entgegen
Wie Entwicklungen zeigen ist die Biomasse an Insekten in Deutschland von 1989 bis 2014 um insgesamt 75% zurückgegangen. An wenigen Standorten stellten Forscher sogar einen Rückgang um ganze 80% fest!
Wer dieser Tage glücklich darüber ist, sich nicht mehr mit den „ekligen“ kleinen Tierchen herumschlagen zu müssen, hat ein großes Problem vergessen. Denn, wie Albert Einstein längst erkannte, ohne Insekten wird es genauso uns Menschen nicht mehr geben. Also lass und ein Insektenhotel bauen!
„Wenn die Bienen aussterben, sterben vier Jahre später auch die Menschen“. – Albert Einstein
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Das Problem: Warum müssen wir das Insektensterben verhindern?
Nahrungsquelle: Insekten bilden eine elementare Nahrungsquelle von vielen andersartigen Tierklassen. Nicht allein Säugetiere, anstelle gleichwohl Amphibien, Reptilien und Vögel benötigen Insekten um sich zu ernähren. Ein Insektensterben löst also ein weiteres Artensterben aus, welches sich nicht bloß auf die kleinsten Tiere begrenzt.
Bestäubung: Weit mehr als 80% aller Pflanzenarten sind von Bestäubung abhängig. Unzählige von ihnen zählen zur Basis der weltweiten Ernährung. Um exakt zu sein ist 35% der weltweiten Nahrungsmittelproduktion ist von Insekten als Bestäuber abhängig. Sollten die Bestäuber aussterben, müssten Blüten händisch bestäubt werden und es würde daraufhin weniger Früchte, Gemüse und Nüsse geben. Als Folge hätte die Menschheit mit Mangelernährung zu kämpfen, was mehrerlei Milliarden von uns das Leben kosten würde.
Außerdem profitiert auch unsere Wirtschaft von den kleinen Tieren. Ihre Bestäubungsleistung wird auf 153 Milliarden € im Jahr geschätzt.
Ökosysteme: Die Insekten übernehmen essenzielle Aufgaben, die unser Ökosystem am Leben halten. Sie vernichten bspw. organische Masse wie Todholz oder Laub und erhalten somit die Fruchtbarkeit der Böden, transportieren Samen oder reinigen Gewässer.
Sollte eine andere Tierart aussterben, wird jene zwar Fehlen, nichtsdestominder das Ökosystem wird allerdings arbeiten. Wenn hingegen die Insekten fehlen, werden unsere Ökosysteme kollabieren.
Warum sterben die Insekten?
Kurz gefasst: Wir zerstören den Lebensraum der Insekten. Weder ein Industriegebiet, noch ein Maisfeld offeriert einen stimmigen Lebensraum. Vor allem die intensive Landwirtschaft ist ein Problem. Monokulturen sind aus ökonomischem Blickwinkel attraktiver als exemplarisch Mäh- oder Streuobstwiesen. Doch Insekten benötigen gerade solcherart strukturreichen Flächen, denn sie können bezogen auf des Nahrungsangebots oder der Fortpflanzung auf ganz spezifische Pflanze angewiesen sein. Der Mensch hat in der vergangene Zeit hierzu gesorgt, dass es fortwährend weniger wilde Natur gibt. Zum Verhängnis der Insekten.
Auch eingesetzte Pestizide sind nicht gerade geeignet, um das Insektensterben abzuwenden. Der Klimawandel stellt gleich eine zunehmende Bedrohung für die Insekten dar. Zum einen Teil werden geeignete Lebensräume verschoben, was dazu führt, dass Arten Richtung Norden und in höhere Bergregionen wandern. Zum Anderen blühen machen Pflanzen früher. Was früher blüht, verblüht genauso früher und viele Insektenarten finden nach ihrem Winterschlaf nicht mehr ausreichend Nahrung.
Wir müssen den Insekten ein Stück “Wilde Natur” zurückgeben.
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Insektensterben verhindern: Das sollte die Politik tun
Dass wir das Insektensterben verhindern müssen, hat indessen ebenso die Politik begriffen. Das Bundeskabinett hat das „Aktionsprogramm Insektenschutz“ beschlossen. In diesem Fall handelt es sich um das bisher umfangreichste Maßnahmenpaket zur Sicherheit der Artenvielfalt von Insekten.
Unter anderem soll es strenger Regeln zum Einsatz von Pestiziden geben und gleichermaßen die finanziellen Mittel im Kampf gegen das Insektensterben werden ebenfalls 100 Millionen € jährlich erhöht.
Was können wir tun? Von Insektenhotel bauen bis zu einem blühendem Garten
Konsumverhalten: Öko-Produkte erwerben:
Entscheide dich dazu, Lebensmittel aus ökologischem Landbau zu erwerben. Beim Biolandbau werden keine chemisch-synthetischen Pestizide und Mineraldünger eingesetzt. Diese Art von Landwirtschaft ist insektenfreundlich und fördert die Artenvielfalt.
Mehr blühende Pflanzen:
Wenn du gerne einen schönen Garten oder Balkon hast, kannst du ganz umstandslos helfen. Blühende, heimische Blumen und Pflanzen sind ein echtes Paradies für Insekten. Gleichfalls viele Nutzpflanzen eignen sich als Quelle von Nektar und Pollen. Unter anderem Kürbis, Zucchini und Gurken locken Insekten in Scharren an.
Sorge hierzu, dass von Frühling bis Herbst ein reiches Blütengebot vorhanden ist und schon trägst du zum Insektenschutz bei. Auf jeden Fall sollte die versiegelte Fläche in dieser Art möglichst klein sein, denn Kieswege und Steingärten sind für Insekten eine Katastrophe.
Beim Mähen einige wilde Ecken stehen lassen:
Wenn du deinen Garten mähst, kannst du Ecken stehen lassen. So haben Insekten noch Opportunitäten auf ein bisschen unveränderte Natur. Wir verabschieden und vom bestmöglich getrimmten Rasen und entdecken die Schönheit eines naturnahen Gartens. Unkrautvernichtungsmittel ist übrigens Tabu. Jedes Problem kann Ökologisch gelöst werden. Chemisch-synthetische Mittel sind demzufolge gar nicht erforderlich.
Ein Insektenhotel bauen ist nicht schwer und besonders für Kinder ein spannendes Projekt.
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Insektenhotel bauen: Wir zeigen dir wie es geht
Das richtige Holz: Du solltest, kein frisches Holz verwenden. Ist das Holz nämlich weich, können schnell Splitter entstehen und dein Insektenhotel bekommt Risse. Am besten fungiert Holz von Eschen, Buchen oder Eichen – getrocknet natürlich.
Löcher: Das die Insekten sich im Holz einnisten könnten, bohrst du viele Löcher in verschiedenen Größen in das Holz. Aber Achtung. Nicht längs zu den Holzfasern bohren, sondern senkrecht! Bei Insektenhotels mit falschen Bohrungen, besteht die Gefahr, dass sich Risse bilden und in dieser Art Feuchtigkeit eindringen kann. Außerdem ist es ausgesprochen wichtig, die Löcher tunlichst glatt zu bohren, sodass sich die Tiere beim hinein und herauskriechen nicht verletzen.
Röhrchen aus Halmen, Schilfrohr, Bambus und Co: Die mehrheitlichen Insekten brauchen hole Röhrchen in waagrechter Position. Auch hier solltest du darauf achten, die Röhrchen glatt abzuschneiden und an einer trockenen Örtlichkeit anzubringen. Nasse Röhrchen könnten sich spalten.
Unnützes Material: In vielen Baumärkten entdeckt man Insektenhotels, welche um Lehm, Stroh und Ziegel ergänzt wurden. Das sieht zwar toll aus, verfehlt unglücklicherweise den Sinn. Zapfen und Stroh können zwar Ohrenkneifern einen Unterschlupf bieten, dienen allerdings nicht als Nist- oder Überwinterübungshilfe. Hohlziegel sollten lediglich zum Einsatz kommen, wenn in den Ziegellöchern geeignete Röhrchen gesteckt wurden.
Standort: Stelle dein Insektenhotel an einem sonnigen Platz auf. Es sollte vor Regen und Wind geschützt sein. Um es den Insekten attraktiver zu machen, eignet sich ein Standort in der Nähe eines Nahrungsangebots. Zu diesem Zweck eignen sich jene einheimischen Gewächse:
- Lavendel
- Rosmarin
- Thymian
- Efeu
- Kapuzinerkresse
- wilde, heimische Wiesenblumen uvm.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Insektenhotel bauen!
Homeoffice gestalten 🥗 diese 4 Routine solltest du dir unbedingt angewöhnen
Ich stehe auf, wanke 5 Schritte auf den Rechner zu und setze mich. Wie sich Jeans anfühlen weiß ich nicht mehr. Ob es draußen warm oder kalt ist, kann ich ebenfalls nicht beurteilen, den die Welt außerhalb meiner Wohnung habe ich schon Ewigkeiten nicht mehr gesehen. Ich bin gefangen – im Homeoffice.
Mit der Zeit wird es lästig. Jedweder Tag gleicht dem andern und ich möchte das ein bisschen verändern. Wie kann man das Homeoffice gestalten, um produktiver zu arbeiten und zeitgleich eine entspannte Routine mit einbringen? Wir verraten dir nicht bloß die leckersten Meal Prep Rezepte, sondern auch eine andere hilfreiche Tipps.
Ein entspanntes und produktives Homeoffice gestalten? Mit unseren Tipps klappt’s!
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1. Die Morgenroutine
Um in einen entspannten Tag zu starten, sollte der Morgen schon gut beginnen. Im Homeoffice spart man sich den Arbeitsweg und kann seine Zeit anderweitig nutzen. Ausschlafen klingt zwar sehr verlockend, ich empfehle euch aber mit Yoga und einem gemütlichen Frühstück in den Tag zu starten. Mich persönlich entspannt das ungemein. Vor allem, wenn ein langer Tag am Rechner vor mir liegt. Schon nach 20 Minuten Yoga fühle ich mich ausgeglichen und glücklich. Nach einem gesunden Frühstück, fällt es anschließend nicht schwer, den Tag produktiv zu beginnen.
Empfehlungen:
- Mady Morrison hat auf ihrem Youtube Kanal eine außerordentliche Auswahl an Yoga Tutorials. Egal ob blutiger Anfänger oder längst fortgeschritten. Hier ist wahrhaftig für jeden etwas dabei.
- Overnight Oats: Ganz problemlos am Vorabend zubereitet und unheimlich wohlschmeckend. Für eine Portion Overnight Oats musst du nur kernige Haferflocken 1:2 mit Milch mischen und nach Lust und Laune ein wenig Obst, Zimt, Nüsse oder ähnliches hinzugeben. Dann ab in den Kühlschrank. Am folgenden Tag hast du ein super leckeres Frühstück!
2. Entspanntes Homeoffice gestalten: Kleine Pause & frische Luft darf nicht fehlen
Genau wie im Office sind kurze Pausen essenziell. Nicht nur, weil du dich daraufhin besser konzentrieren und somit effektiver Arbeiten kannst. Auch dein Körper freut sich über ein wenig Bewegung. Laut Experten sollte man nach 60-90 Minuten Arbeit eine fünfminütige Pause einlegen. Ein paar meiner Kollegen wenden hier einen kleinen psychologischen Trick an. Wer sich nur eine Tasse Kaffee oder Tee mit an den Schreibtisch nimmt, muss nach einiger Zeit aufstehen, um an Nachschub zu gelangen.
So gelingt es, regelmäßig Pausen zu machen. Bei mir verfehlt jener Trick bedauerlicherweise seine Wirkung, denn ich vergesse dadurch den ganzen Tag zu trinken. Also nicht ganz ideal, aber womöglich funktioniert der Trick ja bei dir.
3. Diese Meal Prep Rezepte musst du kennen
Jetzt ist endlich Pause, trotz alledem von Ruhe keine Spur. Flink in die nächste Bäckerei hetzen und sich einen überteuerten, mittelmäßig lecken Salat kaufen oder notdürftig irgendwelche Reste aus dem Kühlschrank zusammenkratzen. Doch damit ist jetzt Schluss.
Mit Meal Prep spart ihr euch Zeit und gönnt euch eine entspannte Mittagspause, auf die ihr euch dank eures köstlich zubereitetes Essen freuen könnt. Wer denkt, Essen vorzubereiten ist reichlich Arbeit, liegt falsch.
Mit diesen Meal Prep Rezepten kannst du ein stressfreies Homeoffice gestalten.
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Das sind meine liebsten Meal Prep Rezepte:
Lachs mit Gemüse
Lachs sättigt nicht nur lange, sondern beliefert uns ebenso mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Dazu empfehle ich dir Vollkornreis und Brokkoli, allerdings kannst du hier selbstverständlich nach Lust und Laune variieren. Einfach den Reis kochen, den Lachs dünsten oder in der Pfanne braten und darauf geben. Zum Schluss kommt noch das gedünstete Gemüse dazu und fertig ist euer Meal Prep.
Wer gleich für die ganze Woche kochen möchte, bereitet direkt eine größere Menge vor und verstaut ebendiese in Portionen im Kühlschrank. Tipp: Soßen sollten erst kurz vor Verzehr hinzugefügt werden, so bleibt alles schön knackig und frisch.
Hirse
Hirse ist ein echter Meal Prep Allrounder. Sie fungiert für sämtliche erdenklichen Meal Prep Kochrezepte. Ich koch am Wochenende des Öfteren eine größere Portion und benutze die Hirse dann ganz unterschiedlich.
Ob ein herzhafter Eintopf mit Hirse als Beilage oder Hirse Porridge. Beides ist super lecker. Das Beste ist in meine Augen jedoch der Hirse Salat. Mit diesem Rezept kannst du ungefähr sechs Portionen zubereiten. Hirse Salat lässt sich super im Kühlschrank aufbewahren und kann auf diese Weise die ganze Woche genossen werden:
Zutaten:
- 600ml Gemüsebrühe
- 200g Hirse
- 1 Kinobauzehe
- ½ Granatapfel
- 1 Apfel
- eventuell Walnüsse
- 2 Zitronen
- Salz
- Ahornsirup
- Pfeffer
- 8 EL Olivenöl
Zubereitung:
- Als alles Erstes solltest du die Hirse gründlich abspülen, dann in der Gemüsebrühe aufkochen und für 9 Minuten bei mittlere Hitze köcheln lassen. Anschließend kurz nach quellen lassen.
- Den Apfel in mundgerechte Stücke schneiden und die Kerne aus dem Granatapfel lösen. Danach alles in die lauwarme Hirse geben.
- Jetzt noch die Zitronen auspressen, den gepressten Knoblauch hinzugeben und mit ein bisschen Salz, Pfeffer, Ahornsirup und dem Olivenöl verrühren.
- Das Dressing über den Salat geben und je nach Geschmack Walnüssen und Petersilie darüber geben.
Couscous-Salat
Mein absoluter Favorit ist Couscous Salat. Hier kannst du mit den Zutaten vollständig variieren und deine Lieblingskombination finden. Hier ist meine, für 4 Portionen:
Zutaten:
- 200g Couscous
- Gemüsebrühe
- 2EL Olivenöl
- Saft eine 1 Zitrone
- 3 Stängel Frühlingszwiebel
- 1 Gurke
- 1 Paprika
- 1 Dose Kichererbsen
- Salz & Pfeffer
- Knoblauchzehe
- 8 EL Olivenöl
- Minze
Zubereitung:
- Zu Beginn löst ihr Gemüsebrühe in 400ml kochendem Wasser auf und gebt den Couscous hinzu. Währenddessen dieser zieht, schneidet ihr das Gemüse in kleine Stücke und lasst die Kichererbsen abtropfen.
- Nun das Gemüse, den gepressten Knoblauch und das Olivenöl zum Couscous geben und alles gut verrühren.
- Als letzten Schritt alles mit Salz, Pfeffer und Minze abschmecken und in die Gefäße füllen.
- Digital Detox
4. Digital Detox
Zugeben, auch mir fällt es schwer. Aber Digital Detox sollte, gerade nach einem langen Tag vor dem Computer zur Gewohnheit werden. Regelmäßig Abstand zu technischen Gerätschaften zu nehmen, fördert nicht nur die Konzentration, es stärkt auch soziale Beziehungen und Stress baut Stress ab.
Am besten schaltest du dein Handy eine Stunde vor dem Schlafengehen aus. Wissenschaftliche Untersuchungen haben nämlich belegt, dass die Lampen von Displays die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmt. Somit förderst du mit der Stunde Social Detox sogar deine Schlafqualität.
Eine hohe Bildschrimzeit kann zu Schlafstörungen führen. Homeoffice gestalten hat auch etwas mit Entspannung zu tun.
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5. Etwas Bewegung muss sein
Der Rücken ist verspannt, die Beine tun weh und die morgendliche Ausgeglichenheit ist fast vollständig verschwunden. Nach einem langen Tag im Homeoffice benötigt der Körper Bewegung. Eine Stunde Bewegung gleicht acht Stunden sitzen aus.
Welche Art von Bewegung ist ganz dir selbst überlassen. Ich persönlich liebe Spaziergänge in der Sonne. Einfach Musik oder ein Podcast hören und sich eine winzige Auszeit nehmen. Wer noch nicht ganz ausgelastet ist, sollte es mit Homeworkouts versuchen. So kannst du ein sportliches Homeoffice gestalten. Zu diesem Thema haben wir bereits folgende Artikel veröffentlicht:
- Indoor Cycling Bike – Peloton, Rollentrainer und Co. das müsst ihr wissen❗
- 5 Sportübungen für zu Hause für Jung und Alt!
Wir hoffen, der Artikel hat dir gefallen! Falls du bereits Meal Prep Rezepte ausprobiert hast, lass es uns gerne in den Kommentaren wissen!
Überlebenstipps im Wald – So gehst du nicht drauf ☠️
Alle Naturliebhaber sollten Tipps und Tricks kennen, die einem in Notsituationen helfen können. Unsere Überlebenstipps im Wald sind wichtig, da sich das Überleben schwieriger gestalten könnte als man denkt. Selbst wenn du jede Folge des Überlebenskünstlers Bear Grylls angesehen hast, ist es wichtig verschiedene Tipps parat zu haben um in der Wildnis nicht draufzugehen. Wir zeigen dir die Überlebenstipps im Wald.
Du bist oft in der Natur unterwegs? Mit den Klamotten von Eddie Bauer bist du auf jeder Tour bestens ausgerüstet.
Ein Survival-Messer kann dir beim Überleben helfen. Bildquelle: unsplash.com
Auch an den wärmsten Orten der Welt kann es Nachts eiskalt werden. Priorität Nummer Eins sollte sein, nicht zu erfrieren. Wenn du keine dicken Jacken oder Decken dabei hast, bietet sich trockenes Laub als Isolation an. Stopf es dir einfach in deine Klamotten. Ist vielleicht nicht angenehm, schützt dich aber vor dem sicheren Kältetod.
Wenn du kein Laub zur Hand hast, kann dich unsere Schutzhaltung für eine gewisse Zeit warm halten. Such für deine Überlebenstipps im Wald einen trockenen Boden und leg dich in eine Art Embryo Stellung. Umschlinge deine Knie mit deinen Armen, steck deine Hände unter deine Achseln und verringer dein Volumen so gut wie möglich. Schon nach kurzer Zeit sollte dir wärmer werden. Da du in dieser Haltung nicht ewig liegen kannst, solltest du einen Unterschlupf suchen, um Nachts nicht auszukühlen. Deswegen ist diese Methode nur als kurzfristige Wärmebeschaffung geeignet.
Überlebenstipps im Wald: Unterschlupf
Den sichersten Schlafplatz bietet dir nur ein Unterschlupf. Ein guter Unterschlupf schützt euch vor Wind und bringt euch gut durch die Nacht. Umgestürzte Bäume, Löcher im Boden oder kleine Höhlen oder Vertiefungen in Felsen eignen sich perfekt für deine temporäre Bleibe. An diese Orten kannst du lange Stöcke zu einem stabilen Grundgerüst aufstellen. Du musst unbedingt auf einen trockenen Boden achten. Ein feuchter Boden zieht viel Ungeziefer an.
Das ganze Gerüst am besten mit kleineren Ästen, Laub und Moos abdecken und isolieren. So bist du vor Nässe und Kälte geschützt. Dieser Unterschlupf sollte dich einige Nächte sicher schlafen lassen. Du findest keinen geeigneten Unterschlupf? Deck dich für die erste Nacht mit Laub und Tannenzweigen zu und lege dich in eine kleine trockene Kuhle.
Ein Autounfall im Wald? Du verknackst dir den Fuß beim Wandern? Dann ist man von der Zivilisation abgeschnitten und muss allein klarkommen. Was tun?
Wasser
Ohne Flüssigkeit gibt es kein Überleben. Wenn du kein Wasser etc. bei dir führst, solltest du alles daran setzen, eine Wasserquelle zu finden. Fließende Gewässer sind oft keimfreier als Wasser aus stehenden Gewässern. Je tiefer du in einem Wald feststeckst, desto sauberer ist dort das Wasser. Such nach kaltem Wasser, in warmen Wasser tummeln sich nur so die Keime. Kann man provisorisch verschmutztes Wasser filtern? Klar geht das!
Bau einen behelfsmäßigen Wasserfilter aus einem Gefäß mit einem Stück Moos, Kies oder Stoff. Lass das Wasser einige Male durch den selbstgebauten Naturfilter laufen und freu dich über weniger Keime im kühlen Nass.
Ohne den passenden Lesestoff, kann einem in der Natur schnel langweilig werden. Bei Weltbild findest du tausende Bücher zu starken Preisen.
Feuer ist mit Wasser das wichtigste Element um zu Überleben. Bildquelle: unsplash.com
Wichtigste Wärmequelle: Feuer
Materialien die schnell brennen, eignen sich ideal als Zunder. Trockene Blätter, Tannenzapfen oder sogar Vogelfedern. Du findest nur nasses Holz? Keine Panik, nasses Holz brennt zwar nicht so lang, hält dafür aber Insekten fern. Hartes und trockenes Holz brennt wesentlich länger und gleichmäßiger. Am besten mischt du beide Holzarten für ein optimales Ergebnis. Du bist Nichtraucher und hast kein Feuerzeug bei dir? Schon die ersten Menschen vor tausenden von Jahren konnten leicht ein Feuer entfachen. So schwer kann das ja nicht sein, oder?
Versuch die Holzbohrer Methode und drehe einen Holzstab so schnell wie möglich in ein anderes Holzstück. Wie dir schon aus dem Physikunterricht bekannt ist, entsteht Hitze an Reibungsflächen. Wenn du alles richtig machst, sollte der Holzstab zu glühen beginnen. Dann schnell den Zunder dazulegen, um ein kleines Feuer zu entfachen. Leg zunächst kleine Äste rund um das Feuer, nach und nach kannst du dann größere Äste hinzulegen. Besser als Holz eignen sich schwefelhaltige Steine, wie z.B. der allgemein bekannte Feuerstein.
Nahrung
Gerade österreichische Wälder bieten dir viele Nahrungsmöglichkeiten. Haselnüsse, Bucheckern oder Kiefernadeln liefern dir genügend Vitamin C. Der Hauptgang sollte Proteinreich ausfallen. Wenn du es nicht übers Herz bringst, ein Reh oder Wildschwein zu erlegen, müsst du dich Wohl oder Übel mit den kleineren Waldbewohnern begnügen. Du musst den Waldboden nicht lange durchsuchen, um auf schmackhafte Schnecken, Larven oder Regenwürmer zu stoßen. Fruchtige Himbeeren, Brombeeren oder Hagebutten bieten sich optimal als Nachtisch für den „ekeligen“ Hauptgang an.
Gefahren durch Wildtiere
In heimischen Wäldern bist du vor wilden Tieren sicher. Doch die Natur macht manchmal beunruhigende Geräusche. Deine Grundeinstellung: Ruhe bewahren! Wenn du trotzdem einmal wilden Tieren begegnest, nicht den Helden spielen! Der altbekannte Spruch “Die Tiere haben mehr Angst vor dir, als du vor ihnen”, hat einen wahren Kern. Gerade in Österreich meiden die Waldbewohner jeglichen Kontakt zu Menschen. Gerate nicht in Panik oder greif die Tiere an. Ergreif bitte auch nicht panisch die Flucht, das könnte einen Jagdtrieb bei den Wildtieren auslösen. Auf selbstgebaute Waffen wie Hammer oder Speere solltest du zumindest in Österreich verzichten.
Wildschweine, Eichhörnchen und Co. sind euch zu langweilig? Bucht bei lastminute spannende Reisen mit noch spannenderen Tieren.
Eines der gefährlichsten Tiere im Wald: Das gemeine Eichhörnchen. Bildquelle: unsplash.com
Immer die Orientierung bewahren
Selbst in einem kleinen Wald, kann man sich schnell verlaufen. Wenn man dehydriert oder panisch ist, läuft man oftmals im Kreis und verliert die Orientierung. Such dir Anhaltspunkte in deiner Umgebung. Achte auf umgestürzte Bäume, Ameisenhügel oder einen kleinen Bach. Dann kommst du nicht vom Weg ab und bleibst auf der gewünschten Route.
Überlebenstipps im Wald – FAZIT
Nicht jeder kann alleine lang im Wald überleben. Gerade die Psyche kann einem auf längeren Survival-Trips im Wald zu schaffen machen. Dennoch müsste man sich schon sehr blöd anstellen, um in österreichischen Wäldern der Natur zu erliegen. Auf anderen Kontinenten ist die Natur ausgeprägter und wilder als hierzulande. Giftige Tiere und extreme Witterungsbedingungen haben schon einige erfahrene Survival Experten das Leben gekostet. Bewahrt die Überlebenstipps im Wald in deinem Hinterkopf. Man weiß nie, wann man sie braucht…
Valentinstag 2021 – Daten in Zeiten von Corona 💝
Der Valentinstag 2021 steht in den Startlöchern! Durch Corona müssen wir diese Zeit jedoch anders verbringen als geplant. Covid-19 verlängerte den Lockdown und somit trübt die Pandemie auch den Valentinstag. Trotzdem darf man nicht verzagen. Dafür geben wir dir die besten Tipps für einen schönen Valentinstag 2021 Zuhause. Viele können in dieser schwierigen Phase ihre Liebsten nicht besuchen. Das geht aufs Gemüt. Gerade in einer Fernbeziehung muss umgedacht werden, damit der Valentinstag trotzdem zu einem vollen Erfolg wird.
Valentinstag 2021 Tipps & Tricks
Momentan verbringt fast die gesamte Welt ihre Zeit Zuhause. Nun schlägt die Zeit für Online-Dating. Durch die unzähligen Dating Plattformen im World Wide Web war Dating nie einfacher. Den Favoriten/die Favoritin einfach nach rechts wischen, schon hat man ein Match und kann sich gegenseitig schreiben. Heutzutage verlieben sich über 30% der Liebespaare online. Vor ein paar Jahren wäre das noch unvorstellbar gewesen. Trotzdem tummeln sich unter den zigtausend Dating-Profilen auch viele schwarze Schafe. Sogenannte Fake Profile geben sich als jemand anderes aus und sind nur hinter deinen Daten oder Geld her.
Mit den Gutscheinen von Akzent Hotels kannst du eine romantische Valentinstag Reise buchen. Zurzeit sogar noch günstiger!
Online-Dating ist dank Corona am Boomen! Bildquelle: unsplash.com
Valentinstag 2021 Ideen für dich
Du und deine Geliebte/Geliebter können sich ganz einfach die Zeit Zuhause versüßen. Selbst wenn ihr nicht zusammen wohnt, ist dank der zwei Personen Regel auch im Lockdown die Zweisamkeit gesichert. Bei Fernbeziehungen sind Online-Calls wohl schon seit längerem Standard. Wir geben euch Tipps, wie du das Beste aus dem Valentinstag holst.
I. Bed and Breakfast
Begrüß deine bessere Hälfte mit einem Frühstück im Bett. Gerade wenn die Zeit zu frühstücken immer knapp ist, gönnt euch zumindest an Valentinstag ein ausgedehntes Frühstück. Da kommt sicherlich Freude auf. Ein selbstgemachtes Frühstük mit Rührei und frisch gepresstem Orangensaft triffst du immer ins Schwarze. Zusammen mit einem Strauß Blumen, werden schon in der Früh neue Gefühle erweckt.
Das perfekte Frühstücksmenü:
- Getränke: Kaffee, gepresster Orangensaft, Tee oder Sekt
- Herzhafte Gerichte: Spiegelei mit Speck, Waffeln oder Pfannkuchen
- Desserts: Pancakes, Obstsalat, Porridge
- Gebäck: Croissant, Brezen, Semmeln oder Krapfen
Damit gelingt dir der Valentinstag bestimmt! Viel Spaß und guten Hunger!
Die Valentinstag Essensplanung ist mit CookingLife gesichert. Die feinsten Rezepte und Zutaten findest du dort. Spar mit den CookingLife Gutscheinen.
Frühstück im Bett geht immer! Bildquelle: unsplash.com
II. Home Spa
Wer will denn nicht verwöhnt werden? Ein Spa lädt zum Entspannen ein. Das geht auch ganz einfach Zuhause. DIY Gesichtsmasken und die richtigen Massagetechniken sind der Renner! Ein Gläschen Wein dazu und schon steht der perfekte Valentinstag 2021. So gelingt dir die DIY Gesichtsmaske garantiert:
DIY – Gesichtsmaske
Zutaten:
- 1 Avocado
- 1 Esslöffel Bio-Honig
- 3 Esslöffel Joghurt
Anleitung: Avocado aushöhlen und zerkleinern. Dazu fügst du einen Esslöffel Honig und den Joghurt. Dann geduldig umrühren und im Kühlschrank lagern.
Was man nicht vergessen sollte: Massageöle, Handtücher, Bademäntel, Duftkerzen, Decken und die richtige Musik.
Eine entspannte Atmosphäre sorgt direkt für den richtigen Kick. Die Lieblingsmusik des Partners versetzt ihn in die richtige Stimmung. Ein gemeinsames Schaumbad kannst du gerne einplanen. Spontan wird dir bestimmt noch mehr einfallen.
III. Kinoabend
Die Kinos sind zurzeit leider geschlossen. Doch nicht verzagen! Du kannst dir den Kinogenuss einfach nach Hause holen. Vorbereitung ist das A und O. Als Räumlichkeit wählt ihr das Wohnzimmer. Verdunkel das Zimmer und bau dir eine harmonische Kuscheldecke mit vielen Kissen und Decken. Lichterketten und der richtige Film runden das Ganze ab. Als Snacks kannst du die altbekannten Chips oder Popcorn wählen. Nachos mit Käse oder Salsa Dip sind der Kinoklassiker.
Tipp: Drucke dir für den letzten Touch noch selbstgemachte Kinotickets aus
Bei drunterwelt gibt es die passende Unterwäsche für den perfekten Valentinstag. Egal ob feines Dessous oder elegenate Nachtwäsche, du findest bestimmt etwas.
Die richtige Reizwäsche macht den Valentinstag 2021 besonders! Bildquelle: unsplash.com
Den Valentinstag 2021 online erleben
IV. Das Skype Dinner
Wie setzt man das Skype Dinner am besten um? Du kochst mit deinem Partner über einen Videocall euer Lieblingsgericht. Dabei könnt ihr euch in Ruhe austauschen und euch schick anziehen. Ihr isst dann gemeinsam euer selbst gekochtes Gericht zusammen. Blumen und Kerzen dürfen nicht fehlen. Trotz der großen Entfernung kann man eine innige Zweisamkeit erleben. Anschließend kannst du noch gemeinsam einen Film ansehen und den Abend ausklingen lassen.
Das Valentinstag 2021 Fazit
Gerade am Valentinstag sollte niemand alleine bleiben. Such dir die richtige Methode aus, um deinen Valentinstag so schön wie möglich zu gestalten, auch mit dem Lockdown. Genieß den Valentinstag 2021 mit euren Liebsten. Wir wünschen dir einen tollen und unvergesslichen Valentinstag.