Erfrischende Sommerdrinks 22🍹
Erfrischende Sommerdrinks heilen Kummer und Sorgen. Egal, ob du am Strand abhängst, eine Wanderung machst oder einfach nur in deinem Garten entspannst.
Und wenn es um Sommergetränke geht, hast du unendlich viele Möglichkeiten. Fruchtig, frisch, mit Beeren und Zitrone oder auch ein cremig, eiskalter Kaffee, bei deiner Kreativität gibt es keine Grenzen.
Hier ein paar Inspirationen für deine Erfrischung diesen Sommer:
Smoothies
Wenn das Wetter wärmer wird, sehnen sich viele von uns nach erfrischenden, kalten Getränken. Smoothies sind die perfekte Lösung – sie sind gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
Außerdem gibt es unendlich viele Möglichkeiten, wenn es um Geschmacksrichtungen und Zutaten geht. Sei abenteuerlustig und experimentiere mit deinem Sommerdrink herum.
Als Basis für deinen Smoothie wählst du zwischen Säften, Milch oder Softdrinks. Wasser geht natürlich auch.
Was bei einem Smoothie nie fehlen darf, damit er zu einem Getränk für den Sommer wird? Richtig, Eiskalte, gefrorene Früchte wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Bananen, Mango und vieles mehr. Du kannst jede mögliche Obstsorte in deinen Sommerdrink beifügen, sogar auch etwas Gemüse, wie Spinat oder Gurke.
Um mit deinem Smoothie deinem Körper etwas Gutes zu tun, kannst du auch Superfoods, wie Matcha, Ingwer, Kurkuma, Nüsse, Spirulina und viele weitere Power Zutaten hinzufügen.
Werte deinen Sommerdrink mit Superfoods auf, um deinem Körper neben der Erfrischung auch noch was Gutes zu tun.
Bildquelle: www.unsplash.com
Einfach all deine Zutaten in einen Mixer werfen oder sie mit einem Pürierstab pürieren, noch etwas Deko, wie Zitronen oder Minzblätter beifügen und fertig ist dein Sommerdrink.
Natürlich kannst du deinen Smoothie auch mit deinem Lieblingsalkohol verfeinern, wie Rum, Sekt usw.
Margaritas
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um eine erfrischende Margarita zu genießen. Egal, ob du eine Poolparty veranstaltest oder einfach nur auf deiner Terrasse entspannst, diese Rezepte werden dir sicher schmecken.
Für eine klassische Margarita nimmst du Tequila, Limettensaft und Triple Sec. Dann fügst du etwas Eis hinzu und schüttelst den Drink, bis er abgekühlt ist.
Wenn du es etwas süßer magst, kannst du Agavennektar oder einfachen Sirup hinzufügen. Für einen fruchtigen Twist mischst du frische Beeren auf dem Boden des Glases, bevor du die restlichen Zutaten hinzufügst.
Und für ein wirklich einzigartiges Erlebnis kannst du deinen Sommerdrink mit Salz oder Zucker bestreuen und mit einer Limettenscheibe garnieren.
Wie auch immer du sie zubereitest, eine Margarita ist die perfekte Art, den Sommer zu genießen. Prost!
Bunte Getränke für den Sommer
Wenn die Temperaturen steigen, ist es an der Zeit, die bunten Getränke auszupacken. Von gefrorenen Margaritas bis hin zu fruchtigen Daiquiris gibt es unzählige Möglichkeiten für erfrischende Getränke, mit denen du die Hitze besiegen kannst.
Dabei musst du dich nicht auf die traditionellen Farben der Cocktails beschränken: Mit ein bisschen Kreativität kannst du Drinks in allen Farben des Regenbogens mixen. Für eine festliche Sommerbowle kannst du verschiedene Fruchtsäfte mit einem Spritzer Sekt kombinieren. Oder mixe einen erfrischenden Smoothie aus deinem Lieblingsobst und -gemüse.
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Eure Getränke für den Sommer könnt ihr mit vielen Zutaten zu einem bunten Hingucker machen. Bildquelle: www.unsplash.com
Die Farbe Rot lässt sich perfekt mit rotem Obst zaubern, wie z.B. Erdbeeren, Wassermelone, Kirschen. Orange und Gelb erlangst du perfekt durch exotische Früchte, wie Papaya oder Honigmelone. Wenn deine Getränke für den Sommer sogar Grün sein sollen, mische doch etwas Gemüse, wie Spinat in dein Getränk.
Egal, ob du etwas Süßes oder Saures magst, es gibt bestimmt ein buntes Getränk, das perfekt zu dir passt. Worauf wartest du also noch? Fang an zu mixen und genieße den Geschmack des Sommers.
Sommerdrinks im Obst serviert
Ein Fruchtgetränk ist nicht nur erfrischend und gesund, sondern kann auch ein Kunstwerk sein. Mit ein bisschen Kreativität kannst du ein einfaches Fruchtgetränk in ein atemberaubendes Kunstwerk für jede Gelegenheit verwandeln.
Für etwas wirklich Einzigartiges kannst du dein Getränk auch in einer ausgehöhlten Frucht servieren. Eine halbierte Grapefruit eignet sich zum Beispiel hervorragend als Gefäß für Mimosen oder Sangria. Oder serviere deine Sommerdrinks in einer ausgehöhlten Wassermelone, um ihn sommerlich zu gestalten. Auch ein Apfel kann mit einem Löffel aus gehüllt werden und verwandelt sich in Nu in ein Gefäß für deine Sommerdrinks
Egal, welche Früchte du wählst und welches Getränk du servierst, eines ist sicher: Ein Getränk in Obst zu servieren, wird deine Gäste beeindrucken.
Frosecco
Wenn es um sommerliche Getränke geht, ist nichts erfrischender als ein Glas Frosecco. Dieser leichte und fruchtige Cocktail wird mit Prosecco, einem schäumenden Weißwein, und frischem Fruchtsaft oder -püree zubereitet.
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Wein, Prosecco und Sekt sind auch im Sommer ein treuer Begleiter. Bildquelle: www. unsplash.com
Für einen klassischen Frosecco mischst du einfach gleiche Teile Prosecco und Erdbeerpüree in einer Sektflöte. Wenn du abenteuerlustig bist, kannst du auch einen Spritzer Wodka oder Likör hinzufügen. Für eine alkoholfreie Version kannst du den Prosecco einfach durch Wasser mit Kohlensäure ersetzen. Egal, wie du ihn zubereitest, Frosecco ist das perfekte Sommergetränk für jede Gelegenheit. Prost!
Frappochinos
Wenn du ein Kaffeelover bist und Lust auf einen leckeren und erfrischenden Genuss hast, ist der Frappuccino genau das Richtige für dich. Dieses Kaffeegetränk kann ganz nach deinem Geschmack zubereitet werden, und es gibt unendlich viele Möglichkeiten für Geschmackskombinationen.
Für einen klassischen Frappuccino nimmst du eine Basis aus Kaffee oder Espresso und fügst Milch, Eis und Süßstoff nach Geschmack hinzu.
Dann fügst du deine Lieblingsaromen hinzu. Für einen Frappuccino mit Schokoladengeschmack fügst du Schokoladensirup oder Kakaopulver zu deiner Kaffeebasis hinzu. Auch Sirupe geben deinem Frapoccino den letzten Schliff.
Die Auswahl ist unendlich. Von Karamell über Vanille bis hin zu Kokosnuss, es ist für jeden ein Geschmack dabei. Für eine fruchtige Note kannst du frische Beeren oder einen Spritzer Fruchtsaft untermischen. Die Möglichkeiten sind endlos, also werde kreativ und genieße!
Bei der riesengroßen Breite an Getränke für den Sommer ist für jede Seele der perfekte Sommerdrink dabei. Und ganz wichtig: Halte immer Eis im Gefrierfach bereit.
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Neues Handy kaufen in 2022: So findest du dein Smartphone
Aktuell gibt es ein regelrecht massenhaftes Angebot an Smartphones. Ständig gibt es neue Technologien und Funktionen für Handys. Da ist es oft schwierig für viele, die ein neues Handy kaufen möchten. Hier erfährst du genau, wie du ein gutes Smartphone entdecken kannst.
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Beim Kaufen eines Smartphones muss viel beachtet werden
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Das musst du beim Betriebssystem beachten, wenn du ein neues Handy kaufen möchtest
Android und IOS sind die zwei gängigsten Betriebssysteme. Android macht aktuell den mit Abstand größten Teil von Handys aus und arbeitet mit vielen verschiedenen Marken zusammen. Im Gegensatz dazu ist IOS exklusiv nur für Apple-Geräte verfügbar und wurde genauso selber von Apple entwickelt. IOS gilt als intuitiver und leichter bedienbar. Beide Betriebssysteme gelten als sehr ähnlich und sind deswegen auch Geschmackssache des Benutzers. Es gibt also kein eindeutig besseres Betriebssystem.
Der größte Unterschied der beiden Systeme ist, dass die Apps im App-Store (IOS) in den meisten Fällen eindeutig teurer sind. Man sollte genauso darauf achten, nicht zwischen verschiedenen Betriebssystemen zu wechseln. Bereits gekaufte Apps können nicht auf das neue Gerät übertragen werden, wenn ein neues System vorhanden ist. Darüber hinaus ist es mühsam, die Daten vom einen zu dem anderen Betriebssystem zu übertragen.
Worauf sollte man beim Akku achten?
Ein wichtiger Punkt an einem Smartphone ist die Akkulaufzeit. Niemand möchte ständig sein Handy aufladen müssen. Die Kapazität des Akkus wird in Milliamperestunden mAh gemessen. Das heißt, wenn ein Handy eine größere Kapazität besitzt, hat es eine längere Laufzeit.
Die Laufzeit ist aber nicht nur von dem Akku abhängig, sondern auch von dem Display und der Schnelligkeit des Systems. Der Akkuverbrauch des Handys wird durch Größe und Helligkeit des Bildschirms beeinflusst. Also umso größer und heller das Display, desto höher ist auch der Stromverbrauch. Das Gleiche gilt beim Arbeitstempo: wenn das Handy leistungsstärker ist, verbraucht es ebenfalls mehr Akku.
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Die wichtigsten Aspekte des Displays
Zu Beginn ist es optimal, falls du ein neues Handy kaufen möchtest, dass der Bildschirm des Handys mindestens eine Full-HD-Auflösung hat, also 1.920 x 1.080 Pixel. Wenn das Display mehr Pixel hat, ist die Bildqualität umso feiner. Das Handy sollte außerdem keine Pixeldichte unter 300ppi (Punkte pro Zoll) haben.
Die Helligkeit und der Kontrast sind für ein gutes Display genauso wichtig. OLED-Bildschirme haben ein satteres Schwarz und kräftigere Farben. Die LCD Technologie bietet dafür eine bessere Helligkeit, hat aber keine kraftvollen Farben. Die Größe des Displays kommt komplett auf deine Präferenz an. Wenn der Bildschirm ca. 4,5 Zoll (ca. 11 cm) groß ist, funktioniert eine einhändige Bedienung normalerweise problemlos. Bei größeren Displays könnte es schon kompliziert werden.
Welche Größe für den Speicherplatz braucht man?
Je nach dem Typen des Nutzers sollte auf die Größe des Speichers geachtet werden. Es ist optimal, wenn der Speicher des Smartphones mit einer micro-SD Speicherkarte erweiterbar ist. Diese micro-SD Karten können sehr günstigen gekauft werden (eine 128 GB micro-SD Speicherkarte kostet ca. 15 €). Falls das Smartphone keinen erweiterbaren Speicher hat, sollten mindestens 64 GB vorhanden sein. Doch wenn du ein neues Handy kaufen möchtest und selber viele Fotos und Videos machst, sind sogar 128 GB notwendig.
Was ist alles bei der Kamera wichtig?
Die Kamera ist für viele, die ein neues Handy kaufen möchten, sehr wichtig. Um Fotos auf Instagram zu veröffentlichen oder auch Videos aus dem Alltag zu machen, ist das Handy essenziell. Die technischen Daten zur Kamera können in den meisten Fällen nicht viel zu der wirklichen Qualität aussagen. Deswegen sollte man sich immer einen Testbericht zu der Kamera des Handys vor dem Kauf anschauen. Vorwiegend gilt aber leider: je teurer das Handy, desto besser die Chance auf eine gute Kameraqualität.
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Darauf musst du bei der Arbeitsleistung achten
Smartphone technische Daten haben sich bereits so schnell entwickelt, dass Leistungsunterschiede in verschiedenen Preisklassen kaum bemerkbar sind. Manche Anwendungen lassen sich vielleicht schneller oder langsamer öffnen, aber im Alltag sind Unterschiede kaum zu bemerken.
Geräte in den niedrigeren Preisklassen haben eine begrenzte Leistung, die sich manchmal durch kleine Ruckler bemerkbar machen. Aber auch wenn du dir ein billigeres neues Handy kaufen möchtest, dann lässt sich das sonst auch problemlos nutzen. Nur wenn du öfters anspruchsvolle Spiele auf deinem Handy starten möchtest, wäre ein neues Handy in einer niedrigen Preisklasse nicht empfehlenswert.
Klimaschutz durch nachhaltig kochen
Ein Kriterium, dass viele unter uns beim Klimaschutz vergessen, ist nachhaltig kochen.
Wenig Autofahren, Fliegen usw. alles schön und gut, aber unser Essen produziert mehr als die Hälfte aller ausgestoßenen Treibhausgase, die unserer Erde schaden.
Hier erfährst du, was du tun kannst, um auch in den nächsten Jahren auf einem friedlichen Planeten leben zu können.
Was bedeutet überhaupt Nachhaltigkeit?
Nachhaltig im Allgemeinen, nicht nur bezogen auf das Kochen, bedeutet, dass wir Rohstoffe nur so viel verbrauchen, wie sie sich auch wieder erneuern können.
Der Gedanke dahinter ist, Rücksicht auf unsere nachfolgende Generation zu nehmen, sodass sie die Erde und ihre Materialien genauso nutzen können, wie wir es tun.
Warum müssen wir auch beim Kochen nachhaltig vorgehen?
Allein 45% aller Treibhausgase wird in der Landwirtschaft ausgestoßen.
Um eine vollständige Mahlzeit auf dem Tisch zu haben, reicht das leider noch nicht.
Hinzu kommen außerdem Emissionen von:
- Energieverbrauch bei der Produktion, sowie beim Kochen selbst
- Fracht über die ganze Welt
- Abgasausstoß bei unserem Weg zum Supermarkt
- Herstellung von Verpackung und gleichermaßen Entsorgung dieser
- Lagerung und Kühlung der Lebensmittel
und vieles mehr….
Um unseren Planeten eine Zukunft zu sichern ist es essenziell, sich sein schädigendes Verhalten bewusst zu machen und zu stoppen. Um nachhaltig zu handeln, müssen wir beim Kochen damit beginnen.
Nachhaltig einkaufen ist der Schlüssel zum nachhaltig kochen
Nachhaltig Kochen beginnt bereits bei dem Einkauf deiner Lebensmittel. Wie du eine Balance zwischen nachhaltig kochen und gesund essen führst, erfährst du hier.
Du kannst am besten beim selbst kochen nachhaltig leben, da du selbst entscheiden kannst, wo etwas herkommt. Gesund zu essen ist außerdem bei einem nachhaltigen Einkauf viel leichter, weil so gut wie alle Fertigprodukte, eine sehr schlechte Bilanz in den oben genannten Punkten erreichen.
Regional einkaufen
Wenn du deine Lebensmittel aus deiner Region beziehst, wird eine enorm große Menge an Abgasausstoß, der der Umwelt schadet, eingespart.
Doch das ist nicht der einige Vorteile, die Produkte müssen auf ihrem Weg zu dir weniger gekühlt werden, als wenn sie über die ganze Welt verfrachtet werden.
Sucht nach Produkten eurer Region und inspiriert euch davon mit Rezepten, um nachhaltig zu kochen. Bildquelle: www.unsplash.com
Daraus folgt, Abgasemissionen und Energie kann eingespart werden.
Verzichte hierbei doch mal auf die Papaya aus Mexiko.
Saisonal einkaufen
Aufgrund des wechselndes Wetters kann all das Gemüse und Obst nur in einem bestimmten Zeitraum, meist 2-3 Monate angebaut und geerntet werden. Jedoch wachsen unsere Esswaren versetzt, sodass zu jedem Zeitraum im Jahr, ein anderes Nahrungsmittel zur Verfügung steht. Kaufe bestimmte Lebensmittel zu bestimmten Jahreszeiten. Das sorgt nicht nur dazu, nachhaltig zu kochen, sondern auch, dass du ständige Abwechslung in deinen Gerichten hast, die dir durch fehlende Lebensmittel fehlt, die nicht regional angebaut werden können. Abwechslungsreich und gesund ernähren kannst du dich auch nachhaltig.
Besucht Märkte oder informiert euch über Lebensmittel der Saison, damit ihr sie auch im Supermarkt kaufen könnt. Bildquelle: www.unsplash.com
Der Vorteil: Es wird weniger Energie beim Anbau verbraucht, da kein künstliches Licht, Wasser, Wärme dem Wachstum beitragen muss, sondern alles unsere Natur für uns erledigt.
Unverpackt einkaufen
All unsere Nahrungsmittel wird mindestens einmal in Plastik verpackt. Auch wenn viele Firmen mit recyceltem Plastik werben, wird viel Energie verbraucht, diese herzustellen und sie danach wieder zu recyceln. Die angeblich umweltfreundlicheren Papiertüten sind zudem meist nicht aus nachwachsendem Holz hergestellt.
Das muss nicht sein! Viel Obst und Gemüse kann man bereits ohne Verpackung in handelsüblichen Supermärkten kaufen. Außerdem gibt es in jeder Stadt mindestens einen Unverpacktladen, wo du deine Lebensmittel in mitgebrachte Behälter abfüllen kannst. Von Hülsenfrüchten über Wurst und Käse bis hin zur Schokolade – du bekommst dort all die Produkte, die du in einem herkömmlichen Supermarkt auch erwerben kannst.
Bio-Produkte einkaufen
Biologisch angebaute Nährmittel und Speisen verzichten auf Pestizide und chemische Dünger, die einerseits den Boden unfruchtbar machen, sowie den Tieren schaden.
Auf Fleisch verzichten
Um Fleisch und Wurst herzustellen, ist ein lang dauernder Prozess, in den eine große Menge an Wasser, sowie Futter einfließt. Alles zusammen, mit der Haltung der Tiere, benötigt viel Energie.
Die Zubereitung des nachhaltig kochen
Auch wir zu Hause können der Umwelt einen Gefallen tun. Setze nur ein paar Kleinigkeiten um und bewirke großes
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Für einen Neustart in eurer Ernährung, startet doch einfach mit einer Saftkur, um euren Körper zu entgiften. Bildquelle: www.unsplash.com
Sparsames Kochen
Zur Zubereitung deiner Mahlzeiten benötigst du einerseits Wasser, sowohl als auch Strom für deine Geräte. Nachhaltig kochen beruht auf Sparsamkeit, um umweltschädliche Ressourcen einsparen zu können.
Wasser sparen:
- Nach dem nachhaltig kochen muss abgespült werden. Schalte deinen Geschirrspüler nur dann an, wenn er voll ist und benutze eine energiesparendes Programm.
- Wenn du deine Lebensmittel wäscht, schalte den Wasserhahn immer aus, wen du ihn nicht brauchst. Du sparst damit auch Geld!
- Für heiße Getränke füllst du nur so viel Wasser in den Wasserkocher, wie du wirklich benötigst, nutze hierfür deine Tasse als Messbecher.
Strom sparen:
- Benutze immer einen Deckel zum nachhaltig kochen. Du sparst damit 65% Strom bzw. Gas ein, da die Hitze nicht entweichen kann.
- Nimm immer die passende Herdfläche, je nach Größe deines Topfes oder deiner Pfanne
- Nutze die Restwärme deines Herdes aus
- Dein Backofen muss nicht immer vorgeheizt werden, manche Dinge kannst du auch sofort reinschieben
verschwende kein Essen
Ungefähr ein Drittel des produzierten Essen wird weggeworfen. Koche nur so viel wie du benötigst und verwerte alle deine Reste, sodass nichts in den Tiefen deines Kühlschrankes verschwindet und weggeworfen werden muss.
Je mehr Lebensmittel wir wegschmeißen, desto mehr muss produziert werden, desto weniger nachhaltig sind wir beim Kochen.
Nutze Tipps und Tricks, um deine Gerichte länger haltbar zu machen.
Balance zwischen nachhaltig kochen und gesund essen
Nachhaltig zu kochen schließt gesund essen nicht aus, sondern unterstützt sich gegenseitig.
Ungesunde Nahrung, wie Süßwaren und Fertiggerichte, sind immer in Plastik verpackt.
Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nudeln usw. nicht!
Wenn du nachhaltig kochen willst, wirst du mehr auf unverarbeitet Nährmittel zurückgreifen, mit denen du gesund essen wirst. Außerdem musst du nicht, wenn du nachhaltig kochen willst, mit deiner Nahrung beschäftigen und dich informieren, wobei du gleichzeitig auf Tipps zum gesund essen treffen wirst.
Mit den heutigen Mitteln gibt es keine Ausreden mehr nachhaltig zu kochen. Nimm es dir jedoch auch nicht übel, wenn es dir nicht auf den ersten Tag gelingt, alle Punkte einzuhalten. Wenn jeder von uns nur einen kleinen Schritt wagt, verändern wir großes.
Weihnachten – Traditionen aus verschiedenen Ländern
Weihnachten steht vor der Tür. Es wird viel gegessen und getrunken, Zeit mit der Familie sowie Bekannten verbracht, Geschenke ausgepackt und der Kopf vom Arbeitsalltag befreit. Habt ihr euch schon einmal Gedanken gemacht, ob und wie sich Weihnachten in den verschiedenen europäischen Staaten, zu unserem Weihnachtsfest unterscheidet?
Wir von Gutschein-fuer-dich erzählen euch heute von den interessantesten Weihnachts-Traditionen/-Bräuchen aus verschiedenen Ländern
Das Zusammenkommen der Familie an Weihnachten ist in allen Ländern gleich. Bildquelle: unsplash.com
Griechenland
In Griechenland steht zum Beispiel ein traditioneller Weihnachtsbaum im Wohnzimmer, der kurz vor dem 24. Dezember liebevoll mit Christbaumkugeln geschmückt wird.
Am Morgen des 24. Dezember zogen Gruppen von Kindern von Haus zu Haus und sangen traditionelle Weihnachtslieder (Kalanda), ähnlich wie unsere Januarsänger. Es wird angenommen, dass es der Familie Glück und Segen bringt, Kinder für das Haus singen zu lassen. Sie verkündeten die Geburt Christi und erhielten dafür einige Geldpreise. Am 31. Dezember und 5. Januar feiern die Kinder wieder von Haus zu Haus das neue Jahr und das Dreikönigsfest. Am 24. Dezember selbst gibt es in Griechenland keine Geschenke. Diese hielten sich nur in der Silvesternacht still und heimlich im Haus des Heiligen Basilius auf. Am 01.01. Die Kinder nahmen wieder einmal ihre Musikinstrumente mit, um die Straße entlang zu laufen, und wünschten allen viel Glück.
Schweden
Weihnachten ist in Schweden der wichtigste Feiertag des Jahres. Dies ist das sogenannte Julfest. Weihnachten beginnt am ersten Adventssonntag, aber im November wird schon alles geschmückt. Am 13. Dezember haben die Schweden eine ganz besondere Tradition, das Lucia Festival. Normalerweise verkleidet sich die älteste Tochter der Familie als Lucia, um die Familie aufzuwecken. Sie trug ein weißes Kleid mit einem roten Samtband um den Bauch, einen Kranz mit Preiselbeeren auf dem Kopf und Kerzen auf dem Kopf. Früher waren sie echte Brenner. Heute sind es hauptsächlich elektrische Kerzen. Das ist sicherer. Später an diesem Tag feiern auch Kindergärten, Schulen und Kirchen Lucia. Außer dem Mädchen, das Lucia spielte, gab es noch andere Jungen und Mädchen in weißen Gewändern. Alle singen im Chor mit Kerzen, deshalb ist Heiligabend am 24. Dezember das wichtigste Weihnachtsfest der Schweden. Meistens besuchen sich Familienmitglieder. Bevor sie das Geschenk öffnen, essen sie.
Traditionen an Weihnachten werden von Generation zu Generation weitergereicht. Bildquelle: unsplash.com
Meistens gibt es traditionellen Julskinka, ein schwedischer Weihnachtsschinken. Dann tanzte und sang die ganze Familie um den Weihnachtsbaum in der Mitte des Raumes. Der sogenannte Julbock darf am Weihnachtsbaum nicht fehlen. Dies ist ein Ziegenbock, der früher Kindern Geschenke machte. Heute gelten er und die drei Kobolde als Gefährten des Weihnachtsmanns. Beim Öffnen des Geschenks lesen sie ihren Julklapp-Vers, um ihre Dankbarkeit auszudrücken. Meistens werden diese von mir selbst geschrieben. Normalerweise bleiben Türen und Fenster die ganze Nacht offen. Denn Nachbarn oder Freunde sind es gewohnt, kleine Geschenke zu Hause abzulegen.
Italien
Weihnachten ist in Italien ein religiöser Feiertag, aber es wird viel glücklicher, als es in Deutschland, gefeiert. In der Adventszeit gibt es überall Weihnachtsmärkte. Am 6. Dezember brachte der heilige Nikolaus den Kindern Geschenke oder Süßigkeiten, am 13. Dezember wurden sie von Santa Lucia, Königin des Lichts, die 281 in Sizilien geboren wurde und später ihren Besitz den Armen vermachte, überreicht. Dies ist ein Festessen für die Armen: Kichererbsen werden in Zucker gekocht, bis sie hart werden. Der Weihnachtsbaum wird am 24.12. geschmückt. Abends gibt es Fisch, Lamm oder Pute und Panettone, ein traditioneller Weihnachtshefekuchen. In Rom wird Zampone (gefüllte Schweinefüße) im Norden Roms oft mit Capitone, einem großen weiblichen Aal, gegessen. Dieser Brauch lässt sich auf ein historisches Ereignis zurückführen. 1510 wurde Modena vom Papst belagert, weil die Bürger eine Allianz mit Venedig eingegangen waren, seiner Meinung nach aber zu seinem Einflussbereich gehörten. Aus Mangel an Nahrungsmitteln kamen die Belagerten auf die Idee, Schweinsfüße auszunehmen und mit einer Mischung aus Schweinehack, Schwarten und Gewürzen zu füllen.
Mehr zu Weihnachten findet ihr in der Literatur bei Weltbild
Socken über die Nacht aufhängen, ist eine Tradition, die in vielen Ländern an Weihnachten bekannt ist. Bildquelle: unsplash.com
Fester Bestandteil des Festes ist die Mitternachtsmesse des Papstes im Petersdom. Italiener, die nicht teilnehmen können, sehen sich gerne Fernsehsendungen an. Das wahre Weihnachten ist der 25. Dezember. Es wird berichtet, dass Rabefana die Heiligen Drei Könige nach Babinogsu begleitete, die Arbeit jedoch vorzeitig beenden wollte, aber den Weg zu dem Neugeborenen nicht fand. Seitdem sucht sie ihn und hinterlässt am 6. Januar ein Geschenk. Kinder mit schlechten Noten haben nur Geld.
Spanien
Auch in Spanien ist Weihnachten weitaus weniger besinnlich als in Deutschland. In der Adventszeit sind die Straßen bereits mit bunten Lichtern geschmückt. Am Fenster wurden Kerzen angezündet, um dem Jesuskind den Weg ins Haus zu zeigen. Sie werden jedoch zunehmend durch Taschenlampen ersetzt. Es erschienen keine Kalender und Kränze. Wie der Weihnachtsmann ist auch der Weihnachtsmann in Spanien nicht bekannt. Stattdessen wird am 6. Dezember die spanische Verfassung gefeiert, die 1978 in einem Referendum vom Volk verabschiedet wurde. Das Festival beginnt am 8. Dezember, dem Tag der Unbefleckten Empfängnis. Am 13. Dezember ist das St. Lucia Festival, und es gibt einen speziellen Markt in Barcelona (St. Lucia Markt), um diesen Tag zu feiern. Lotería de Navidad, König Karl III. spielte eine wichtige Rolle in Spanien. 1763 aus Geldmangel gegründet. Sie gilt als die älteste Lotterie der Welt. Seit 1957 werden die Gewinnzahlen am Abend des 22. Dezember im Fernsehen übertragen. Früher wurden sie von Waisenkindern gesungen, heute werden sie von Schülern der Schule San Ildefonso in Madrid gesungen. Viele haben einen Preis von etwa 200 Euro und werden im Sommer zum Verkauf angeboten. Die Spanier geben mehr Geld für Lotterielose als für Geschenke aus. Die Parade findet am 24.12. Als Hirten verkleidete Kinder sangen pastorale Musik zu Akkordeons, Gitarren und Tamburinen. Schließlich gibt es ein Feuerwerk. Die echten Weihnachtslieder, Villancicos, werden zu Hause gesungen. Obwohl am 24. Dezember gelegentlich kleine Geschenke an Erwachsene überreicht werden, erhalten Kinder wie in Italien erst am 6. Januar (día de los Reyes Magos) Geschenke von den Heiligen Drei Königen. Die Krippe illustriert die Wartezeit. Sie kamen der Krippe immer näher, bis sie ankamen. Auch in Spanien ist die Krippe populärer als der Weihnachtsbaum, der aus den Bergen eingeführt werden muss und teuer ist, jedoch werden in Kaufhäusern zunehmend unechte Weihnachtsbäume angeboten. In Katalonien gibt es lebende Krippen (katal.: pressebres vives; span.: pesebres vivos), die von herumziehenden Laienschauspielern dargestellt werden.
Frankreich
Im Vergleich zu Weihnachten in Deutschland ist Weihnachten in Frankreich fröhlicher und weniger besinnlich. Es gibt keinen Advent, nur die Krippe (la crèche) und den Weihnachtsbaum (le sapin de Noël). Traditionell gibt es Früchte, Bonbons und Spielzeug, aber auch Lametta, Lichterketten und bunte Kugeln. Sie gehören zu Deutschland und Frankreich verbringen Weihnachten. Der Weihnachtsbaum wird in der Regel zwei Wochen vor Weihnachten aufgestellt. Der 24. Dezember ist ein normaler Arbeitstag. Abends werden die Leute jedoch kleine Restaurants besuchen. Das Weihnachtsessen zu Hause oder im Restaurant ist sehr wichtig. Zum Beispiel Dinde aux Marrons (Truthahn mit Kastanien), Foie Gras (Foie Gras), Austern und Champagner. Der Legende nach betrat Santa Père Noël das Haus durch den Kamin. Während die Familie bei der Mitternachtsmesse ist oder am Morgen des 25. Dezember, der der einzige Weihnachtsfeiertag ist, legt er Geschenke in oder neben die Stiefel der Kinder, die am Kamin oder unter dem Weihnachtsbaum stehen. Inzwischen hat sich aber der Austausch von Geschenken teilweise auf den Heiligabend verschoben. Eine fortlebende Tradition besteht auf dem Land darin, einen dicken Holzklotz an den Weihnachtstagen langsam im Kamin verbrennen zu lassen und die Asche anschließend auf einem Feld zu verstreuen, was eine gute Ernte verheißen soll. In der Kirche werden pastrages (Krippenspiele) aufgeführt und noëls (alte provenzalische Lieder) gesungen. Die semaine joyeuse vom 24. Dezember bis zum 1. Januar wird mit einem Festessen abgerundet.
Großbritannien
Wie in Frankreich kam der Weihnachtsmann am Abend des 24. auf den 25. Dezember hierher, um den Kindern Geschenke zu bringen. Am Abend zuvor hängten die Kinder ihre Socken ans Bett oder an den Kamin und fanden am nächsten Morgen Geschenke darin. Genießen Sie während der Mittagszeit ein reichhaltiges Abendessen mit der Familie. Die Briten tragen zu Weihnachten bunte Papierkronen, die aus der alten Weihnachtstradition stammen. Das Frühstück besteht aus geräuchertem Lachs und Garnelen. Mittags gibt es Gans oder Pute, genau wie wir, und dann Plumpudding, der viele Nüsse, Trockenfrüchte, Fett und Gewürze enthält. Während des Konsumprozesses kann sich jeder etwas wünschen und wer im Pudding versteckte Münzen findet, wird seinen Wunsch erfüllen.
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Essen und Trinken bringt Familie und Freunde nicht nur an Weihnachten zusammen.
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Am Boxing Day, Boxing Day, erhalten Freunde und Mitarbeiter Geschenke. In der Vergangenheit verteilten Priester das Geld in den Opferstäben an Bedürftige. Heute packen die Reichen alles, was vom Urlaub übrig geblieben ist, in Kisten und verteilen sie an ihre Mitarbeiter oder andere.
Die Weihnachtstradition variiert von Land zu Land. Eines haben sie aber alle gemeinsam: Es geht um Liebe, gemeinsames Feiern, Lachen und Essen, Ruhe und Geborgenheit. Wir wünschen Ihnen einen schönen und friedlichen Ausklang der Weihnachtszeit. Euer Gutschein-fuer-dich-Team.
Die Mogelpackung des Jahres 2021 🛒 – der Check ✅
Die Mogelpackung des Jahres wird wie jedes Jahr durch die Verbraucherzentrale Hamburg bekannt gegeben. Doch was ist eine Mogelpackung? Das ist eine Verpackung die durch gekonnte marketingtechnische Aufmachung mehr Inhalt beziehungsweise bessere Preis-Leistung vorgaukelt. In der Realität stoßen sich Unternehmen dadurch am Verbraucher gesund. Es ist keine Seltenheit, dass Firmen den Preis ihres Produktes erhöhen und gleichzeitig den Inhalt sogar noch vermindern.
Wie du dich vor solchen Abzocken schützen kannst und wie du mit Sicherheit das Beste aus deinem Geld rausholst, zeig ich dir in meinem Artikel. Auch lernst du die dreistesten Mogelpackungen der vergangen Jahre kennen.
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Die Mogelpackung des Jahres findet sich meistens in den Supermärkten wieder.
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Die Mogelpackung 2018: Lorenz Chipsletten
2019 wurden die Chipsletten von Lorenz zum “Sieger” erklärt. Der Hersteller ließ den Inhalt seines Produktes von 170 gram auf stolze 100 gram schrumpfen. Trotz dieser deutlichen Verkleinerung blieb der Preis in den Supermarktregalen komplett gleich. Doch wie konnte Lorenz den Inhalt so schmälern, ohne großartig Aufsehen zu erregen? Diese Frage hat sich auch die Verbraucherzentrale gestellt.
Sie kommen zu dem Schluss, dass das Verpackungsmaterial der Bösewicht ist. Die äußerliche Aufmachung und Größe hat sich kaum geändert. Doch sieht man mal genauer in das Produkt, so fällt einem auf, das man neben einem Plastikbehälter zusätzlich noch eine Folie über den Chips findet. Mit dieser Technik ist die Verpackung nach außen genauso groß doch der Inhalt weitaus geringer. Der Trick hat auch funktioniert, bis zur Abstimmung zur Mogelpackung des Jahres, bei der über 40.000 Verbraucher*innen für die Chipsletten von Lorenz stimmten.
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Vor allem durch das Schauen auf die Verpackungsmenge kannst du gut feststellen, ob es sich um eine Mogelpackung handelt.
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Die Mogelpackung 2019: Miracoli
Auf Platz 1 für das Jahr 2019 schafft es der Hersteller Mars, der mit seinem beliebten Gericht Miracoli. Es wird nicht nur an Tomatensauce und Gewürzmischung gespart, sondern der Parmesello-Käse der in dem Produkt enthalten war, wurde komplett weggespart. Trotzdem stand das Produkt zum gleichen Marktpreis in den Regalen. Dabei hätte der Produzent des Produktes ohne Probleme die Minderung kennzeichnen können, dies ist aber nicht passiert. Ursprünglich hatte Mars angegeben den Käse aus dem Produkt entfernt zu haben, um der Lebensmittelverschwendung entgegenzuwirken.
Das Problem der Lebensmittelverschwendung hätte aber auch anders gelöst werden können, zum Beispiel mit einer Einführung eines identischen Produktes mit Käse. So hätte der Konsument das Produkt nur mit Käse gekauft, wenn er es wirklich gewollt hätte. Dieser Punkt entkräftet laut der Verbraucherzentrale das von Mars vorgebrachte Argument und zeigt, dass die Gewinnmaximierung im Vordergrund stand.
Die Mogelpackung 2020: Seitenbacher – Frucht Müsli
Jetzt kommt ein wahres Schwergewicht der Verbraucherabzocke: Das Frucht Müsli des Herstellers Seitenbacher, der vor allem durch seine Radiowerbung an Bekanntheit gewann. Dieser hatte in seinem Produkt nicht nur den Inhalt um 250 gram von 1000 gram auf 750 gram reduziert, zusätzlich dazu stieg der Preis im Handel sogar noch. Konkret hieß das eine Preiserhöhung von 75 %. Von der Firmenseite wurde die horrende Preiserhöhung mit der Neueinführung des Produktes gerechtfertigt. Doch auch das stimmt nicht ganz, das Produkte Vollkorn-Früchte-Müsli weist identische Zutaten auf, bis auf verminderten Honig in dem neueren Produkt. Auch der Fruchtanteil ist komplett gleich bei beiden Müslis.
Die Frage die sich mir und vielleicht auch dir stellt ist, wie konnte Seitenbacher die Füllmenge vermindern und gleichzeitig den Preis erhöhen? Na ja, relativ simpel. In dem neueren Müsli wurde eine großvolumigere Flocke verwendet, welche es dem Hersteller ermöglichte augenscheinlich dieselbe Menge in deren Müsli zu verpacken.
Beim Einkaufen sollte man vor allem auf Verbraucherhinweise achten.
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Wie du dich vor Mogelpackungen schützen kannst
Grundsätzlich ist es nicht schwer sich vor dem Betrug zu schützen, einfach auf die Rückseite der Packung sehen schafft in den meisten Fällen schon Abhilfe. Sollte dir das nicht direkt helfen, kannst du auf der Website der Verbraucherzentrale Hamburg vorbeischauen, wo du viele Informationen zu den Produkten findest, zusätzlich kannst du dort auch bei der Abstimmung zur Mogelpackung des Jahres teilnehmen.
Die 0 Zinspolitik 💶 – wohin mit dem Geld?
Als die 0-Zinspolitik von der Europäischen Zentralbank bekannt gegeben wurde, konnten sich viele nicht gerade großartig etwas darunter vorstellen. Das hat sich bei manchen bis zum heutigen Zeitpunkt nicht unbedingt geändert. Doch für die Menschen, die ihr hart verdientes Geld auf die Bank gebracht haben, ist das durchaus ein Begriff. Heute erkläre ich dir, was es mit der 0-Zinspolitik auf sich hat und wie du dein Geld anderweitig unterbringen kannst.
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Die EZB hat die Zinssenkung mit dem Ziel des Wirtschaftswachstums festgelegt.
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Was ist die 0-Zinspolitik?
Zuerst einmal, die niedrig Zinspolitik der EZB dient einem gewissen Zweck, nämlich die Erleichterung der Kredite an Unternehmen. Dieser Versuch scheint auch Früchte zu tragen. Innerhalb der ersten 2 Jahre nach der Einführung hat sich die Kreditvergabe an privat sowie geschäftlich mehr als verdoppelt. Doch wo soll da der Nachteil liegen? Na ja Sparen ist plötzlich ziemlich sinnlos. Die Zinsen, die du auf dein Bankkonto bekommst, gehen gegen 0. Dazu kommt noch die stetig anhaltende Inflation, weswegen man sogar Geld verliert, wenn du es auf der Bank lässt.
Aber was bringt es den Zinssatz für Sparer so zu minimieren? Die Menschen bringen ihr Geld eher unter die Leute, als es zu sparen. Das kurbelt wiederum die Wirtschaft an und somit haben Firmen mit vollen Auftragsbüchern den größten Vorteil. Die 0-Zinspolitik gilt vor allem den Unternehmen. Das soll die europäische Konjunktur ankurbeln. Auch alle die Schulden haben können ein wenig aufatmen. Staaten wie Italien werden im Moment stark von ihren Schulden losgesagt, da Zinszahlungen verhältnismäßig niedrig sind. Den größten Vorteil aus der 0-Zinspolitik haben aber wohl alle, die im Moment ein Haus bauen möchten. Baufinanzierungskredite sind im Moment fast auf dem Nullpunkt.
Was du mit deinem Geld machen kannst
Die Auswahl an Geldanlagen ist gigantisch, deswegen fange ich erstmal mit den Grundlagen an. Bei Geldanlagen gibt es 3 zu beachtende Kriterien.
Nummer 1: Rentabilität, also wie rentabel die Geldanlage im Enddefekt für dich ist.
Nummer 2: Liquidität, also wie flüssig das Geld für dich ist. Das heißt konkret ob und wie viel Zugriff du während der Anlage auf dein Geld hast.
Nummer 3: Die Sicherheit, wie sicher dein Geld vor Verlusten ist. Grundsätzlich lässt sich sagen, dass du niemals alle drei genannten Kriterien gleichzeitig haben kannst. An einem der drei Punkte musst du immer ein wenig zurückstecken.
Der Klassiker: Aktien. Jeder kennt das Bild vom Broker mit dem teuren Anzug und der schönen Gold-Uhr, aber läuft das wirklich so ab? Ganz klar, Nein! Der Aktienhandel hat eine durchaus starke Rentabilität sowie Liquidität, da man Aktien jederzeit wieder verkaufen kann. Der Punkt der Sicherheit leidet aber sehr, sehr stark. Das Aktiengeschäft hat wohl das höchste Risiko aller hier genannten Geldanlagen. Die Faustregel im Aktiengeschäft für Privatpersonen: Niemals Geld verwenden, dass du brauchst. Setze am besten immer nur Geld ein, dessen Verlust du verschmerzen kannst.
Als Nächstes schauen wir uns Investmentfonds an. Nicht ganz so risikoreich wie Aktien, dafür nicht so rentabel und weniger liquide, das sind Fonds. In einem Investmentfonds wird von einer größeren Gruppe Anlegern Geld gesammelt, dass dann von dem Fondsmanager in verschiedenste Anlagen investiert wird. Der Fondsmanager nimmt das Kapital seiner Anleger und investiert es in zum Beispiel Silber, einige Aktien, eine Immobilie, etc. Dies senkt das Risiko eines Verlustes, doch aufgepasst! Der Fondsmanager ist zu keiner Zeit haftbar für Verluste jeglicher Art. Trotzdem für jeden, der langfristig relativ sicher Geld anlegen möchte, eine gute Wahl.
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Immobilien sind durch die Politik der EZB immer attraktiver geworden.
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Ein weiterer alter Hase, wenn es um Investments in Zeiten der 0-Zinspolitik geht: Das Immobiliengeschäft. In diesem Bereich ist zu unterscheiden: Einmal ist es möglich, wenn das Kapital fehlt, in ein Bauvorhaben zu investieren und dann prozentual am Gewinn beteiligt zu werden. Die andere Variante ist der simple Kauf einer Eigentumswohnung. Ein Immobilienkauf ist tatsächlich ein recht sichere Sache, dabei leidet aber die Liquidität. Auch die Rentabilität ist durch die astronomischen Immobilienpreise im Moment ein wenig weiter unten angesiedelt. Trotzdem ist der Kauf einer Immobilie genau das richtige für dich, wenn du dein Geld in Sicherheit wissen willst, ohne große Verluste zu erzielen.
Der Ressourcenhandel ist in den letzten Jahren stark angestiegen, aber ist das eine sinnvolle Möglichkeit für dich? Ressourcen unterliegen ähnlich wie Aktien Kursschwankungen, trotz der Tatsache, dass Gold, Silber & CO in den vergangenen Jahren ihren Wert entweder behielten oder sogar noch stark anstiegen. Trotzdem ist das keine Garantie, wie im Fall von Platin, dessen Wert sogar unter Gold rutschte. Meiner Meinung nach ist der Ressourcenhandel in Zeiten der 0-Zinspolitik trotzdem sinnvoll. Die Liquidität ist mit am besten, da du zu jeder Bank gehen kannst und direkt Geld für deine Unze Gold bekommst. Auch sicherheitstechnisch sieht es gut aus, wenn es einer der herkömmlichen Rohstoffe sein sollen.
Gold hat bei Anlegern in den letzten Jahren stark an Zuwachs gewonnen.
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Fazit: Wohin mit dem Geld in 0-Zinspolitik Zeiten?
Meine persönlichen Favoriten bleiben die Ressourcen, da eine Geldanlage in diesem Bereich sehr simpel und für jeden zugänglich ist. Bei den meisten größeren Banken ist ein Kauf von Rohstoffen möglich. Auch Immobilien sind sehr attraktiv für jeden, der sein Geld nicht zwangsläufig schnell zurück braucht. Tatsächlich sind Aktien auch für einen kleinen Gewinn nebenbei zu gebrauchen, trotzdem solltest du dir über das Risiko des Aktiengeschäftes bewusst sein. Also am besten nur Mittel benutzen, die du nicht zwangsläufig brauchst.
Gesunder Schlaf 🛌 So wichtig ist die Nachtruhe und 6 Stunden Schlaf für dich!
Heute beschäftigen wir uns mit Schlaf und wie wichtig gesunde Schlafzeit für dich ist. Klar davon hast du schon gehört, vielleicht auch von deinen Eltern früher. Aber wie wichtig ist Schlaf wirklich für den Menschen? Wie passt wohnen und schlafen zusammen? Alles gute Fragen, doch wo soll man da anfangen? Am besten am Anfang.
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Gesunder Schlaf ist für den Menschen essentiell.
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Wozu braucht der Körper Schlaf?
Gesunde Schlafzeit hat für den menschlichen Körper zwei zentrale Vorteile. Zum einen brauchen wir Schlaf um uns körperlich von einem Tag zu erholen. Beim Schlafen entspannen sich ein großer Anteil der Muskeln im Körper völlig. Die Atmung wird ebenfalls ruhiger. Ein wichtiger Punkt für gesunde Schlafzeit ist Wundheilung. Die Wundheilung findet fast vollständig beim Schlafen statt, solltest du dir also zum Beispiel dein Arm aufgeschürft haben, ist deine beste Option schlafen und ein wenig Penaten Creme. Auch kann sich dein Immunsystem nur im Ruhezustand durch gesunde Schlafzeit regenerieren. Vor allem in Corona Zeiten ist ein gutes Immunsystem essentiell für dich.
Selbstverständlich braucht der Mensch nicht nur körperliche Erholung, meistens als viel wichtiger erachtet wird die psychische Erholung, die der Körper nur im Schlaf erhält. Haben dir deine Eltern auch immer gesagt im Schlaf verarbeitet dein Gehirn den Tag davor? Hört sich an wie ein Märchen, ist aber tatsächlich wahr. Durch gesunde Schlafzeit ruft das Gehirn Inhalte aus dem Tag wieder in den aktiven Verstand. Hattest du einen schlechten Tag mag dir das vielleicht nicht besonders nützlich vorkommen, aber das Gehirn lernt im Schlaf Situationen zu analysieren, die dir nicht gefallen haben. Dadurch weißt du das nächste Mal wie du dich aus der Situation heraushältst die dich stört.
Das gilt auch für Schüler aber auch alle Lernenden. Gesunde Schlafzeit ist für das Gehirn das Wichtigste um neu erlernte Inhalte in langzeitiges Wissen umzuwandeln. Das ist besonders wichtig für Schüler und Studenten. Schlafmangel und zu wenig gesunde Schlafzeit sind bei Lernenden ein sehr häufig auftretendes Phänomen. Das Gedächtnis wird durch genug Schlaf erwiesenermaßen gestärkt.
Ein gutes Bett ist natürlich essentiell für deinen perfekten Schlaf.
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Was passiert, wenn du zu wenig schläfst?
Viele kennen es bestimmt. Die Konzentration fängt an nachzulassen und das Brennen im Auge mit der Folgerung des Schließens der Augenlider. Die typischen Anzeichen des Schlafmangels haben Auswirkungen auf unseren Tag. Dies führt meist zum Verlust der Motivation sowie zur Leistungsschwäche und Heißhunger, welcher sich vor allem auf süßes und fetthaltiges Essen bezieht. Mit dem Nachholen vom Schlaf ist es der Fall das der Geist sich vollständig erholt. Bei andauernden Schlafstörungen können auch gesundheitliche Folgen auftreten.
Welche Folgen können durch andauernden Schlafmangel entstehen?
Durch wiederholten Schlafentzug also wiederholte Nächte mit weniger als sechs Stunden Schlaf, erreicht der Körper sowie der Geist einen Zustand der mehrfachem Nächte durchmachen gleich kommt. Eingeschränktes Urteilsvermögen, begrenzte Reaktionsgeschwindigkeit, einschlafen bei Tätigkeiten und ein schlechtes Gedächtnis können schlimme Folgen eines solchen Zustandes sein. Dies macht einen Menschen meiner Meinung nach Nutzlos für einen bestimmten Zeitraum.
Hierbei ist zu beachten, dass ein übermüdeter Mensch bis 75% seiner Aufmerksamkeit verlieren kann sowie ein Großteil des Reaktionsvermögens beeinträchtigt ist. Dementsprechend ist das Autofahren in dieser Zeit lieber zu vermeiden, da eben die Wahrscheinlichkeit auf einen Unfall ziemlich hoch ist. Doch als wäre dies nicht alles, steigt eben auch das Risiko einer Depression sowie auch die Stressanfälligkeit erhöht sich und das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Herzversagen steigt an.
Schlafen steigert die Produktivität und Aufnahmefähigkeit des Menschen.
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Tipps für deinen optimalen Schlaf
Der beste Tipp für dich kommt gleich zu Anfang: Hör auf deinen Körper. Gesunde Schlafzeit beziehungsweise der optimale Schlaf benötigt einige Punkte zum Bedenken. Angefangen mit deiner Schlafposition. Es gibt Menschen die schlafen am liebsten auf dem Bauch, auch gibt es Rückenschläfer oder Seitenschläfer. Was die beste Schlafposition für dich ist, verrät dir dein Körper. Gute Tipps für deinen Schlaf sind Koffein 6 Stunden vor dem zu Bett gehen zu vermeiden. Geh am besten ebenfalls erst ins Bett, wenn du wirklich müde bist. Am Tag schlafen ist übrigens nur ratsam, falls du Schlaf nachzuholen hast.
In der Regel solltest du also nicht am Tag schlafen, da die Zeit die du bei Tageslicht schläfst qualitativ weniger zu deiner Regeneration beiträgt. Stell dir abgesehen davon auch einen Wecker der dich ungefähr zwischen 9 und 10 Uhr aufweckt, so bist du am Abend wieder müde und kannst den optimalen Zeitraum für gesunde Schlafzeit nutzen.
Standard Tipps, wie nichts essen, dass schwer verdaulich ist, sollten allgemein bekannt sein. Alkohol ist für Schlaf im Grunde nicht förderlich, sondern sogar schädlich, weil Alkohol die Bewegung im Schlaf minimiert, was zum Stillstand beim Schlafen führen kann. Deswegen tut dir nach einer langen Partynacht morgens eine Seite, auf der ihr schlaft weh, da du vermutlich die ganze Nacht auf der Seite gelegen hast.
Fazit: Wie wichtig ist gesunde Schlafzeit?
Für mich ganz klar: Gesunde Schlafzeit sollte im Leben eines Jeden einen hohen Stellenwert haben. Wie der Mensch sich nach einem harten Tag regeneriert ist für jeden von uns wichtig. Aber auch für die Workaholics unter uns. Zu wenig Schlaf senkt die Produktivität nachhaltig und das gilt es zu vermeiden. Fakt ist, wer gut schläft ist ausgeruhter, glücklicher und fitter.
Küchenkauf in Corona Zeiten 👨🍳 der Griff zum Kochlöffel
Das Corona-Virus war für wahrscheinlich alle von uns eine riesengroße Umstellung. Du konntest deine Freunde nicht treffen, es gab keine Möglichkeit mal die Sau auf einer Party herauszulassen und selbst ein gemütliches Essen mit den Eltern im Lieblingsitaliener blieb uns verwehrt. Also was bleibt da übrig? Der Küchenkauf in Corona Zeiten! Warum? Na ja, wenn du nicht mit deinen Freunden feiern oder essen gehen kannst, verbringst du automatisch mehr Zeit in den eigenen vier Wänden. Für manche mag das bedeuten den Tag gemütlich auf der Couch vor dem Fernseher zu verbringen und genüsslich die Tüte Chips zu verspeisen.
Moderne Küchendesigns sind für viele Kunden immer interessanter
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Viele Deutsche haben sich aber durch den Tapetenwechsel namens Corona dazu inspirieren lassen öfter selbst zu kochen. Was bleibt da übrig als ein Küchenkauf in Corona Zeiten? Viele Deutsche haben zu Hause eine Einbauküche oder noch das alte Teil des Vormieters.
Oft kann eine wenig einladende Küche demotivierend für die Freuden des Kochens sein. Denn klar ist, lieber schiebe ich das frisch belegte Kuchenblech in einen sauberen und gut aussehenden Ofen, als in einen der beide Weltkriege miterlebt hat. Deswegen hab ich heute für dich alles, was du über den Küchenkauf in Corona Zeiten wissen musst.
Was gefällt dir?
Auch in Corona Zeiten lassen deine Küchenhersteller des Vertrauens dich keinesfalls im Stich. 2021 gibt es Trends und Neuheiten in Hülle und Fülle. Also was ist der richtige Ansatz für deinen Küchenkauf in Corona Zeiten? Klar, als allererstes auf der Prioritätenliste steht natürlich dein Geschmack. Aber beim Online Küchenkauf kannst du dich auch inspirieren lassen. Der Hersteller setzt dieses Jahr vor allem auf ein einheitliches Wohngefühl, das heißt die Küche soll sich gut in den Rest der Wohnung integrieren.
Auch rustikalere Küchen sind vor allem bei jüngeren Leuten sehr beliebt geworden
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Unterschieden wird oft zwischen elegant, modern und klassisch. Pastelltöne und Metallakzente, dunkle Küchenfronten, Arbeitsplatten sowie selbstständig arbeitende Haushaltsgeräte dürfen dabei natürlich nicht fehlen. Was am besten in deine Wohnung oder Haus passt, kannst du dir beim Online Küchenkauf übrigens ganz unverbindlich per Smartphone ansehen.
Modische Trends für den Küchenkauf in Corona Zeiten
Die Trends bestimmen immer die Meinung, so auch beim Thema Küchen bzw. Online Küchenkauf. In unserer heutigen Zeit ist es ziemlich vorteilhaft eine Küche mit mehreren Funktionen zu besitzen. Wie beispielsweise eine Küche mit integriertem Hauswirtschaftsraum oder mit einem eingebautem Homeoffice-Bereich zu haben.
Was vorher glänzend ins Auge stach, wird heute oftmals durch matt ersetzt, mit der Intension nicht jede Kleinigkeit auf der Fläche zu sehen. Darum sind die Fronten häufig mit einer Anti-Fingerprint-Beschichtung ausgestattet. Farblich wird sich aber auch im Jahr 2021 an die Klassiker gehalten: Edle dunkele Töne wie Schwarz, dunkeles Blau, Grau aber auch Weiß. Außerdem sind blassere rot und blau Töne der letzte Schrei.
An den Stil der jeweiligen Umgebung oder des Landes angepasste Küchen passen in jede Wohnung bzw. Haus.
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Trotz allem ist die Natürlichkeit natürlich auch weiterhin ein nicht wegzudenkender und bestehender Trend. Viele entscheiden sich trotz der vielen verschiedenen Designs immer wieder für den natürlichen Stil. Dieser beinhaltet meist Echtholzfronten oder natürliche Materialien wie diverse Gesteine und kann ein relevanter Faktor für einen Online Küchenkauf sein.
Auch ist eine sogenannte Kücheninsel super in. Eine Kücheninsel ist wie der Name sagt eine Insel, die sich oftmals in Mitte deiner Küche befindet. Es bietet eine weitere Ablagefläche und ist die Lösung für ungenutzten Platz in deiner Wohnung. Auch die Kücheninsel gibt es auf zahlreichen Websites für deinen optimalen Küchenkauf in Corona Zeiten.
Genial finde ich persönlich auch tief hängende Lampen, die gerne auch über der grade erwähnten Kücheninsel aufgehängt werden. Ebenso wird es immer mehr zum Trend, Schrankwände sowie ein Küchen-Hänge-Regal zu besitzen, welche in der Kombination mit einer Kücheninsel sehr praktisch sind und viel Platz sparen, um den Aufenthalt in der Küche möglichst gemütlich und flexibel zu gestalten.
Auch im Bereich der oben erwähnten Backöfen gibt es beim Online Küchenkauf einige Optionen, die du dir anschauen kannst. Hoch gestellte Backöfen sind im Trend, der deinem Rücken mit Sicherheit zusagt und dir dein alltägliches Leben wesentlich komfortabler gestalten wird.
Urlaub in Österreich – aktiv werden & wandern
Hast du schon mal über einen Urlaub in Österreich nachgedacht? Nach dem großen Lock-Down bekommen wir langsam aber sichern wieder unsere Lebensqualität zurück. Aber vorsicht sollte trotzdem vorherrschen. Um dich vor einer Ansteckung zu schützen, solltest du einen Urlaub in Österreich bevorzugen. Wir haben doch so viele schöne Orte, die du vielleicht noch gar nie wahrgenommen hast. Immer mehr junge Personen zieht es in die Natur. Aktivurlaube werden unaufhörlich attraktiver, und somit gleichermaßen das Wandern.
Lange und anstrengende Tagestouren, oder gegebenenfalls doch bloß ein Wochenendausflug? Vor allem ungeübte Hobbywanderer stehen vor einer entscheidenen Frage: Was brauche ich für meinen Ausflug? GFD hat sich für dich umgehört und wir haben für dich einige nützliche Hinweise rundum deine Ausstattung für deinen perfekten Urlaub in Österreich zusammengestellt.
Wandern in Österreich, hast du das schon probiert?
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Das optimale Wander-Outfit für deinen Urlaub in Österreich
Da sich in den Bergen die Witterungsbedingungen äußerst fix ändern können, solltest du für alles gewappnet sein. Je nachdem, wohin die Tour in deinem Urlaub in Österreich gehen soll, solltest du dich auf jeden Fall darüber informieren, wie das Wetter während deines Urlaubs in Österreich sein wird. Denn, es kann dir ganz schnell passieren, dass das Wetter am Anfang deiner Tour noch super schön ist und sich dann das Wetter mit einem Wimpernschlag ändert.
Außerdem kann es dir passieren, dass es auf einmal zu einem Temperaturfall kommt, wenn du hoch oben bist. Wusstest du, dass die Wärme ab einer gewissen Anzahl an Höhenmetern 1 Grad an Intensität pro 100 Höhenmeter sinkt. Auf der Zugspitze herrschen beispielsweise momentan nur 10 Grad Celsius. Nicht wirklich kuschelig. Daher solltest du auch im Sommer auf lange Kleidung nicht verzichten. Fleece Jacken eignen sich dafür besonders gut, denn sie sind sehr atmungsaktiv und trocknet auch sehr schnell, wenn du zum Beispiel mit leichtem Regen konfrontiert wirst. Wenn es dir doch zu warm ist, kannst du die Jacke einfach ausziehen und in deinem Rucksack verstauen.
Du bist noch auf der Suche nach dem perfekten Wanderoutfit für deinen Urlaub in Österreich? Dann können wir dir Eddie Bauer nur and Herz legen. Dort findest du die perfekte Outdoor-Kleidung für Wind und Wetter. Mit dem Eddie Bauer Gutschein von GFD sparst du dir sogar noch Geld beim Kauf!
Wechselkleidung im Zuge bei schlechtem Wetter
Trotzdem darf eine Regenjacke in deiner Ausrüstung nicht fehlen, denn wenn du doch in die Situation kommst, dass stärkerer Regen auf dich zukommt, wirst du dankbar dafür sein. Die richtigen Schuhe sind beim Wandern das A und O. Hier wirst du mit einer großen Produtkvielfalt zugeschüttet. Du solltest darauf achten, dass sie bis zu den Knöcheln gehen, damit sie dir einen guten Halt geben können. Suche dir den Schuh aus, bei dem du einen guten und festen Stand hast. Gleichzetig sollte er nicht zu schwer sein, denn ansonsten beginnen deine Füße irgendwann zu schmerzen.
Einblicke die du niemals vergessen wirst, warten nur auf dich!
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Verpflegung für die Energie
Du kannst dir sicherlich vorstellen wie wichtig ein ausreichender Reiseproviant ist, ohne, dass wir es hier exra erwähnen müssen. Trotzdem möchten wir es nocheinma für dich ansprechen, damit du weißt wie wichtig das wirklich ist! Je nach Länge deiner Tour variiert die Menge an Proviant natürlich. Zunächst ganz klar, ohne Frage: nehme dir genügend Wasser zu trinken mit! Beim Wandern verlierst du automatisch viel Wasser.
Das passiert durch das Schwitzen und durch die hohe Anstrengung. Genug Wasser dabei zu haben ist essentiell und sehr wichtig um deinen Kreislauf permanent im Gang zu halten. Das gleiche gilt für das Essen. Dass im Urlaub in Österreich du auf deinem Wanderweg einem Restaurant oder einem Imbiss begegnest, wird nicht passieren. Und wer hungrig ist, kann nicht wandern, deswegen nehme dir ausreichend zu Essen mit.
Urlaub in Österreich und du weißt nicht wo du schlafen sollst? Schlaf’ doch einfach im AKZENT Hotel. Das AKZENT Hotel bietet dir wunderschöne und ländliche Standorte in Österreich. Schau doch einfach mal dort vorbei und spare mit dem AKZENT Hotel Gutschein von GFD tolle Rabatte!
Apotheke für unterwegs
Beim Wandern im Urlaub in Österreich sind kleine Verletzungen meist unvermeidbar. Dafür ist es immer gut, etwas dabei zu haben. Du solltest nur nicht deinen gesamten Medizinschrank mitnehmen. In erster Linie sind Blasenpflaster sehr wichtig. Denn mit verletzten Füßen weiter laufen zu müssen, ist wirklich eine Qual. Ein kleines Erste-Hilfe-Set ist super praktisch zum Versorgen von kleinen Wunden. Mit Sonnencreme und Taschentüchern bist du gut versorgt für deine Wandertour.
Was für ein tolles Gefühl, einen wunderschönen Ausblick genießen zu können.
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Auch ein Urlaub in Österreich kann erholsam sein, denn Wandern ist Balsam für die Seele. Egal, ob in einer Gruppe oder alleine. Deswegen müssen wir nicht traurig sein, wenn wir dieses Jahr einfach mal innerhalb Österreichs Urlaub machen müssen. Bei uns auf GFD habt ihr alle Angebote auf einen Blick. Machen wir das Beste draus, um gemeinsam durch diese Krise gehen zu können!