{"id":8488,"date":"2020-08-28T11:15:54","date_gmt":"2020-08-28T09:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/?p=8488"},"modified":"2021-12-06T15:00:53","modified_gmt":"2021-12-06T14:00:53","slug":"einnahme-von-vitaminen-welche-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/einnahme-von-vitaminen-welche-vorteile\/","title":{"rendered":"Einnahme von Vitaminen &#8211; Welche Vorteile bringt das?"},"content":{"rendered":"<p>Damit dein K\u00f6rper so funktioniert, wie er funktionieren soll, braucht er alle notwendigen <strong>N\u00e4hrstoffe, Mineralien und Vitamine<\/strong>. Normalerweise erfolgt die Einnahme von Vitaminen \u00fcber das Essen. Bis auf wenige Ausnahmen kannst du also alle lebensnotwendigen Vitamine<strong> \u00fcber die Nahrung aufnehmen<\/strong>. Denn so viel ist klar: Vitamine sind &#8211; und halten dich &#8211; gesund! Aber wozu gibt es dann eigentlich <strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Vitamintabletten<\/strong>? Und welche Vorteile hat die Einnahme von Vitaminen eigentlich? Wir haben uns f\u00fcr dich etwas genauer dar\u00fcber informiert.<\/p>\n<div id=\"attachment_8575\" style=\"width: 778px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/raw-powders-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8575\" class=\"wp-image-8575 size-large\" title=\"Spare mit dem Raw Powders Gutschein aktuell 20% Rabatt auf die Kategorie Brain Food und sichere dir die besten Deals f\u00fcr die Einnahme von Vitaminen. \" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-768x1024.jpg\" alt=\"Einnahme von Vitaminen | Raw Powders Gutschein\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-768x1024.jpg 768w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-225x300.jpg 225w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-110x147.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-30x40.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-75x100.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-150x200.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-160x213.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-180x240.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-250x333.jpg 250w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/fruit-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8575\" class=\"wp-caption-text\">Fast alle lebensnotwendigen Vitamine k\u00f6nnen \u00fcber die Ern\u00e4hrung aufgenommen werden. Trotzdem gibt es Vitamin Pr\u00e4parate. Sind diese denn auch wirklich wirksam? <br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeihnis<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f723d403417\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #525252;color:#525252\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #525252;color:#525252\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69f723d403417\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/einnahme-von-vitaminen-welche-vorteile\/#Einnahme_von_Vitaminen_ueber_die_Ernaehrung\" title=\"Einnahme von Vitaminen \u00fcber die Ern\u00e4hrung\">Einnahme von Vitaminen \u00fcber die Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/einnahme-von-vitaminen-welche-vorteile\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einnahme_von_Vitaminen_ueber_die_Ernaehrung\"><\/span>Einnahme von Vitaminen \u00fcber die Ern\u00e4hrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Als gesunder Mensch kann dein K\u00f6rper fast alle Vitamine <strong>\u00fcber die Nahrung<\/strong> aufnehmen oder selbst herstellen. Doch wozu gibt es dann die vielen bunten Vitaminbrausetabletten? Sie versprechen uns, unserem <strong>K\u00f6rper etwas Gutes<\/strong> zu tun, und unsere Gesundheit zu f\u00f6rdern. Und der Markt wird geradezu <strong>\u00fcberschwemmt von Vitaminpr\u00e4paraten<\/strong>, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Superfood-Kuren. Wer soll da noch den \u00dcberblick behalten k\u00f6nnen, was wirklich gesund f\u00fcr uns ist?<\/p>\n<blockquote><p>Wenn du deine zus\u00e4tzlich zu einer gesunden Ern\u00e4hrung ein paar extra Vitamine in deinen Speiseplan einbauen m\u00f6chtest, sind Vitamin- und Proteinpulver eine gute Alternative. Du kannst sie prima in einem Shake oder einer Smoothie Bowl unterbringen. <a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/raw-powders-gutschein\/\">Raw Powders stellt cleane Nahrungserg\u00e4nzungsmittel her &#8211; und aktuell kannst du sogar 20% Rabatt auf die Kategorie Brain Food sparen.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>Im Allgemeinen sind all diese Nahrungserg\u00e4nzungsmittel <strong>f\u00fcr gesunde Menschen<\/strong> eigentlich \u00fcberfl\u00fcssig. Alle essenziellen N\u00e4hrstoffe, Mineralien sowie auch Vitamine sind mit <strong>einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung<\/strong> garantiert. Bedeutet das dann, dass du dir bedenkenlos Donuts, Chips und Pommes g\u00f6nnen kannst, wenn du zus\u00e4tzlich ein paar Vitamintabletten zu dir nimst? Nein! Auf keinen Fall &#8211; denn die Einnahme von Vitaminen kann die Gesundheit zwar unterst\u00fctzen, ist aber keinesfalls ein Ausgleich zu einer ungesunden, einseitigen Ern\u00e4hrungsweise.\u00a0Die Einnahme von Vitaminen kann f\u00fcr jemanden, der sie eigentlich nicht ben\u00f6tigt, <strong>sogar sch\u00e4dlich<\/strong> sein.<\/p>\n<h4>Vitamin B 12<\/h4>\n<p>Vitaminpr\u00e4parate sollten nur dann <strong>als Erg\u00e4nzung<\/strong> zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung eingenommen werden, wenn du bestimmte N\u00e4hrstoffe \u00fcberhaupt <strong>nicht \u00fcber dein Essen<\/strong> aufnehmen kannst. Das gilt beispielsweise f\u00fcr <strong>Vegetarier und Veganer<\/strong>: Das Vitamin B12 kommt leider haupts\u00e4chlich in Fleisch und Fisch, sowie Milch und Eiern vor. Wer auf tierische Lebensmittel komplett verzichtet, dem fehlt leider auch das f\u00fcr den K\u00f6rper <strong>lebenswichtige Vitamin B12<\/strong>. Eine die Ern\u00e4hrung erg\u00e4nzende Einnahme von Vitaminen ist hier also notwendig. Ein <strong>Mangel an Vitamin B12<\/strong> hat zur Folge, dass dein K\u00f6rper nicht mehr ausreichend rote Blutk\u00f6rperchen produzieren kann.<\/p>\n<blockquote><p>Marley Spoon versucht, dein Leben so angenehm wie m\u00f6glich zu gestalten: Sie \u00fcbernehmen deine Essensplanung sowie den Einkauf und liefern dir frische, vorportionierte Zutaten direkt nach Hause. <a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/marley-spoon-gutschein\/\">F\u00fcr deine erste Bestellung bei Marley Spoon haben wir einen 45\u20ac Gutschein f\u00fcr dich<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_8577\" style=\"width: 691px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/marley-spoon-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8577\" class=\"wp-image-8577 size-large\" title=\"Spare mit dem Marley Spoon Gutschein bei deiner n\u00e4chsten Bestellung.\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-681x1024.jpg\" alt=\"Einnahme von Vitaminen | Marley Spoon Gutschein\" width=\"681\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-681x1024.jpg 681w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-200x300.jpg 200w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-768x1154.jpg 768w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-1022x1536.jpg 1022w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-1363x2048.jpg 1363w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-110x165.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-30x45.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-75x113.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-150x225.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-160x240.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-180x271.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-250x376.jpg 250w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/donut-scaled.jpg 1703w\" sizes=\"(max-width: 681px) 100vw, 681px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8577\" class=\"wp-caption-text\">Die Einnahme von Vitaminen kann die Gesundheit zwar unterst\u00fctzen, ist aber keinesfalls ein Ausgleich zu einer ungesunden, einseitigen Ern\u00e4hrungsweise.<br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h4>Vitamin C<\/h4>\n<p>In Europa ist ein <strong>Mangel an Vitamin C<\/strong> eher selten. Denn auch dein Bedarf an Vitamin C wird bei einer gesunden Ern\u00e4hrung mit <strong>viel Obst und Gem\u00fcse<\/strong> ausreichend gedeckt. Allerdings k\u00f6nnen auch bei uns eine unausgewogene Ern\u00e4hrung oder bestimmte Medikamente einen Mangel an Vitamin C verursachen. Auch, wenn du <strong>intensiv Sport treibst<\/strong>, solltest du deinen t\u00e4glichen Bedarf an Vitamin C ausreichend decken, damit dein K\u00f6rper voll funktionsf\u00e4hig bleibt.<\/p>\n<p>Besonders zur Grippe-Zeit lohnt es sich, \u00fcber die Einnahme von Vitaminen deinen <strong>Vitamin C Spiegel<\/strong> zu unterst\u00fctzen. Dadurch wird dein Immunsystem gest\u00e4rkt, und du bist nicht so anf\u00e4llig f\u00fcr <strong>Erk\u00e4ltungen oder eine Grippe<\/strong>. Aber auch hier gilt: Bevor du die Einnahme von Vitaminen in Betracht ziehst, versuche, deine <strong>Ern\u00e4hrung zu optimieren<\/strong>. Das ist auch gar nicht mal so schwer! Iss einfach zus\u00e4tzlich <strong>eine Orange am Tag<\/strong>. Diese kannst du zum Beispiel in deinem M\u00fcsli genie\u00dfen. Oder mach dir als Snack am Vormittag einen leckeren Smoothie!<\/p>\n<div id=\"attachment_8586\" style=\"width: 693px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/pressbar-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8586\" class=\"wp-image-8586 size-large\" title=\"Spare mit dem Pressbar Gutschein bei deiner Bestellung leckerer und gesunder Saftkuren.\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-683x1024.jpg\" alt=\"Einnahme von Vitaminen | Pressbar Gutschein\" width=\"683\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-110x165.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-30x45.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-75x113.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-150x225.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-160x240.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-180x270.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-250x375.jpg 250w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/orange-1-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8586\" class=\"wp-caption-text\">Dein Bedarf an Vitamin C wird bei einer gesunden Ern\u00e4hrung mit viel Obst und Gem\u00fcse ausreichend gedeckt. Eine Orange am Tag spart dir die zus\u00e4tzliche Einnahme von Vitaminen.<br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h4>Vitamin D<\/h4>\n<p>Bekannt als <strong>Sonnenvitamin ist Vitamin D<\/strong> besonders wichtig f\u00fcr deinen K\u00f6rper. Ganz besonders im <strong>Herbst und Winter<\/strong>, wenn die Tage wieder kurz und dunkel sind, solltest du dir \u00fcber die Einnahme von Vitaminen Gedanken machen. Denn Vitamin D kann als eine der wenigen Ausnahmen kaum \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden. Es wird <strong>vom K\u00f6rper selbst produziert<\/strong> &#8211; aber nur, wenn die Haut <strong>gen\u00fcgend Sonnenlicht<\/strong> aufnimmt.<\/p>\n<p>Viele Menschen leiden unter chronischem Vitamin D Mangel. Die g\u00e4ngigen Symptome sind <strong>M\u00fcdigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafst\u00f6rungen<\/strong>. Pr\u00e4parate f\u00fcr Vitamin D sind mittlerweile als Tropfen, Tabletten oder Kapseln erh\u00e4ltlich. Da der N\u00e4hrstoff fettl\u00f6slich ist, solltest du bei der Einnahme von Vitaminen unbedingt fetthaltige Lebensmittel wie <strong>Lachs oder Avocado<\/strong> in deinen Speiseplan einbauen. Ansonsten kann dein K\u00f6rper das Vitamin D, auch bei der Einnahme von Vitaminen als Pr\u00e4parat, nicht verwerten.<\/p>\n<blockquote><p>Pressbar stellt Saft aus Rohkost, pur und unverf\u00e4lscht her \u2013 ganz ohne k\u00fcnstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe, Geschmacksverst\u00e4rker oder zugesetzten Zucker. <a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/pressbar-gutschein\/\">Deine Saftkur bekommst du sogar schon ab 29,90\u20ac<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n<h4>Vitamin K<\/h4>\n<p>Auch das <strong>eher unbekannte Vitamin K<\/strong> ist lebensnotwendig f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper. Es tr\u00e4gt zur normalen Blutgerinnung bei und ist besonders wichtig f\u00fcr den Erhalt der Knochen. Selbstverst\u00e4ndlich kannst du auch dieses Vitamin bei einer <strong>vollwertigen und ausgewogenen Ern\u00e4hrung<\/strong> ausreichend abdecken. Besonders viel Vitamin K steckt beispielsweise <strong>in gr\u00fcnem Gem\u00fcse<\/strong> wie Brokkoli oder Spinat.<\/p>\n<p>Die Behandlung mit Antibiotika oder auch anderen Medikamenten kann allerdings einen <strong>Mangel an Vitamin K<\/strong> ausl\u00f6sen. Folgen einer Mangelerscheinung sind Darm- und Lebererkrankungen, Konzentrationsschw\u00e4che sowie Stoffwechselst\u00f6rungen. Deshalb schadet es <strong>auch gesunden Menschen<\/strong> tats\u00e4chlich nicht, Vitamin K durch die Einnahme von Vitaminen zu supplementieren. Vitamin K wird oft <strong>in Verbindung mit Vitamin D<\/strong> eingenommen, da sich beide N\u00e4hrstoffe gegenseitig unterst\u00fctzen. Ebenfalls k\u00f6nnen diese Vitamine in Verbindung miteinander besser vom K\u00f6rper aufgenommen und verarbeitet werden.<\/p>\n<div id=\"attachment_8590\" style=\"width: 829px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/marley-spoon-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8590\" class=\"wp-image-8590 size-large\" title=\"Spare mit dem Marley Spoon Gutschein bei deiner n\u00e4chsten Bestellung.\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-819x1024.jpg\" alt=\"Einnahme von Vitaminen |\u00a0Marley Spoon Gutschein\" width=\"819\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-819x1024.jpg 819w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-240x300.jpg 240w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-768x960.jpg 768w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-110x138.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-30x38.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-75x94.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-150x188.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-160x200.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-180x225.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-250x313.jpg 250w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bottle-scaled.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8590\" class=\"wp-caption-text\">Die Behandlung mit Antibiotika oder auch anderen Medikamenten kann einen Mangel an verschieden Vitaminen hervorrufen. Bevor du auf eigene Faust die Einnahme von Vitaminen beschlie\u00dft, konsultiere vorher einen Arzt.<br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bevor du auf eigene Faust <strong>die Einnahme von Vitaminen<\/strong> beschlie\u00dft, konsultiere vorher einen Arzt. Denn der Markt an <strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Vitaminpr\u00e4paraten<\/strong> ist mehr als \u00fcbers\u00e4ttigt. Hier ist es schwer, die richtigen Hilfsmittel zu finden, die <strong>genau zu deinem K\u00f6rper<\/strong> passen. Solltest du das Gef\u00fchl haben, dich nicht wohl zu f\u00fchlen, lass&#8217; bei deinem Hausarzt einen Bluttest machen, bevor du dich f\u00fcr die Einnahme von Vitaminen entscheidest. So kannst du gemeinsam mit einem Experten herausfinden, ob ein Mangel besteht, der <strong>medizinischer Unterst\u00fctzung<\/strong> bedarf &#8211; oder ob du nicht vielleicht doch deine Ern\u00e4hrung umstellen k\u00f6nntest.<\/p>\n<p>Wir w\u00fcnschen dir <strong>ein sch\u00f6nes Wochenende<\/strong>, und bleib&#8217; gesund!<\/p>\n<div class=\"gutsc-gutscheine_mit_yieldscale\" style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;\" id=\"gutsc-840813370\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/plugins\/advanced-ads\/public\/assets\/img\/dummy.jpg\" width=\"300\" height=\"250\" style=\"display: inline-block;\" \/><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Damit dein K\u00f6rper so funktioniert, wie er funktionieren soll, braucht er alle notwendigen N\u00e4hrstoffe, Mineralien und Vitamine. Normalerweise erfolgt die Einnahme von Vitaminen \u00fcber das Essen. Bis auf wenige Ausnahmen kannst du also alle lebensnotwendigen Vitamine \u00fcber die Nahrung aufnehmen. Denn so viel ist klar: Vitamine sind &#8211; und halten dich &#8211; gesund! 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