{"id":8009,"date":"2020-08-22T11:49:21","date_gmt":"2020-08-22T09:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/?p=8009"},"modified":"2021-12-06T14:52:52","modified_gmt":"2021-12-06T13:52:52","slug":"back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/","title":{"rendered":"Back To School &#8211; 4 leckere Rezepte f\u00fcr die Brotdose"},"content":{"rendered":"<p>Ciao, Ferien an der italienischen K\u00fcste, Bussi Baba, Badesee &#8211; Es hei\u00dft wieder <strong>Back to School<\/strong>. Die Sommerferien sind vorbei, und es geht endlich zur\u00fcck in die Schule! Damit du <strong>motiviert und voller Freude<\/strong> in den Schulalltag starten kannst, ben\u00f6tigst du nat\u00fcrlich ausreichend Energie. Eine <strong>gesunde Ern\u00e4hrung<\/strong> ist das A und O, wenn du energiegeladen durch den Schultag gehen m\u00f6chtest. Damit du dich konzentrieren kannst, brauchst du viele Vitamine, Ballaststoffe, und nat\u00fcrlich auch gesunden Zucker.<\/p>\n<p>Aber leider ist ein gekauftes Sandwich voller ungesunder Zusatzstoffe &#8211; und kann auch schon mal <strong>ziemlich teuer<\/strong> sein. Das gute alte K\u00e4sebrot ist dir zu langweilig? Wir haben <strong>4\u00a0leckere Back to School Rezepte <\/strong>f\u00fcr eine gesunde Mittagspause f\u00fcr dich und deine Kinder.<\/p>\n<div id=\"attachment_8058\" style=\"width: 660px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/cookinglife-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8058\" class=\"wp-image-8058 size-full\" title=\"Mit dem Cooking Life Gutschein erh\u00e4ltst du aktuell 30% Rabatt auf das gesamte Schulsortiment!\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli.jpg\" alt=\"Back to School | Cooking Life Gutschein\" width=\"650\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli.jpg 650w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-300x200.jpg 300w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-110x73.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-30x20.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-75x50.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-150x100.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-160x107.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-180x120.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/muesli-250x167.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8058\" class=\"wp-caption-text\">Ein gesundes Fr\u00fchst\u00fcck ist der perfekte Start in einen Schultag voller Energie. Da geh\u00f6rt ein gesundes M\u00fcsli aus Joghurt, N\u00fcssen und frischen Fr\u00fcchten nat\u00fcrlich dazu! Wenn du morgens keine Zeit zum Fr\u00fchst\u00fccken hast, kannst du dir dein M\u00fcsli auch in einem praktischen To Go Becher zubereiten und mitnehmen. <br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Inhaltsverzeihnis<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e61c185c734\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #525252;color:#525252\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #525252;color:#525252\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e61c185c734\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/#Back_to_School_Rezept_Avocado-Frischkaese-Sandwich\" title=\"Back to School Rezept: Avocado-Frischk\u00e4se-Sandwich\">Back to School Rezept: Avocado-Frischk\u00e4se-Sandwich<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/#Back_to_School_Rezept_Cheddar-Sandwich_mit_Apfel\" title=\"Back to School Rezept: Cheddar-Sandwich mit Apfel\">Back to School Rezept: Cheddar-Sandwich mit Apfel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/#Back_to_School_Rezept_Sandwich_Wrap\" title=\"Back to School Rezept: Sandwich Wrap\">Back to School Rezept: Sandwich Wrap<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/#Back_to_School_Rezept_Gesunde_Haferflocken-Bananen-Kekse\" title=\"Back to School Rezept: Gesunde Haferflocken-Bananen-Kekse\">Back to School Rezept: Gesunde Haferflocken-Bananen-Kekse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/de\/back-to-school-4-rezepte-zum-schulanfang\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Back_to_School_Rezept_Avocado-Frischkaese-Sandwich\"><\/span>Back to School Rezept: Avocado-Frischk\u00e4se-Sandwich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein <strong>lecker belegtes Brot<\/strong> geh\u00f6rt selbstverst\u00e4ndlich in jede Back to School Brotdose. Das gesunde Sandwich mit <strong>Avocado und Frischk\u00e4se<\/strong> \u00fcberzeugt mit frischem Gem\u00fcse und liefert dir alle <strong>wichtigen Vitamine<\/strong> f\u00fcr die kommenden Back to School Tage. Durch das Vollkornbrot ist dein Pausenbrot zus\u00e4tzlich <strong>voller gesunder Ballaststoffe<\/strong>, die dich lange satt machen. Die Avocado liefert genau die richtige Menge gesunder Fette.<\/p>\n<h4>Du ben\u00f6tigst f\u00fcr 1 Sandwich:<\/h4>\n<ul>\n<li>1 Karotte<\/li>\n<li>1\/2 Gurke<\/li>\n<li>1\/2 Avocado<\/li>\n<li>80g Frischk\u00e4se<\/li>\n<li>4 Scheiben Vollkornbrot<\/li>\n<li>1 TL Zitronensaft<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zubereitung:<\/h4>\n<p>Zuerst rasple die Karotte und schneide die halbe Gurke in Scheiben. Halbiere die Avocado und l\u00f6se vorsichtig den Kern heraus. Schneide nun das <strong>Fruchtfleisch der Avocado<\/strong> in Streifen und tr\u00e4ufle den Zitronensaft darauf; dadurch verhinderst du, dass die Avocado schnell braun wird. Die Brotscheiben f\u00fcr das <strong>Back to School Pausenbrot<\/strong> werden diagonal halbiert, die H\u00e4lfte der Brotscheiben bestreichst du mit dem Frischk\u00e4se.<\/p>\n<p>Streue nun <strong>die geraspelte Karotte<\/strong> dar\u00fcber und belege dein Sandwich mit den Gurkenscheiben. Zum Schluss belegst du das Brot noch mit der Avocado &#8211; wenn du m\u00f6chtest, passen zum W\u00fcrzen noch eine Prise Salz und Pfeffer. Wenn du m\u00f6chtest, kannst du den Frischk\u00e4se nat\u00fcrlich auch durch <strong>eine pflanzliche Alternative<\/strong> ersetzen, um dein Pausenbrot so <strong>vegan zu genie\u00dfen<\/strong>. Lass es dir schmecken!<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/cookinglife-gutschein\/\">Bei Cooking Life erh\u00e4ltst du aktuell 30% Rabatt auf das gesamte Schulsortiment! Hier findest du von nachhaltigen Brotdosen \u00fcber Trinkflaschen aus Glas bis hin zu M\u00fcsli to go Bechern alles, was du f\u00fcr einen gelungenen Schulstart brauchst.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_8104\" style=\"width: 443px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/cookinglife-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8104\" class=\"wp-image-8104 size-full\" title=\"Spare mit dem Cooking Life Gutschein bei deiner n\u00e4chsten Bestellung toller Brotzeitdosen und Trinkflaschen!\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich.jpg\" alt=\"Back to School | Cooking Life Gutschein\" width=\"433\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich.jpg 433w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-200x300.jpg 200w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-110x165.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-30x45.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-75x113.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-150x225.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-160x240.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-180x270.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/sandwich-250x375.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 433px) 100vw, 433px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8104\" class=\"wp-caption-text\">Ein gro\u00dfz\u00fcgig belegtes Sandwich mit frischem, knackigem Gem\u00fcse liefert viel Energie. Solltest du vom Brote-Schmieren noch Frischk\u00e4se und Gem\u00fcse \u00fcbrig haben, kannst du das Gem\u00fcse einfach zu Sticks schneiden und den Frischk\u00e4se als Dip verwenden. Lecker! <br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Back_to_School_Rezept_Cheddar-Sandwich_mit_Apfel\"><\/span>Back to School Rezept: Cheddar-Sandwich mit Apfel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Das Pausenbrot hei\u00dft schlie\u00dflich nicht umsonst Pausenbrot, denn es ist <strong>der beliebteste Snack<\/strong> f\u00fcr die Mittagspause! Vollkornbrot enth\u00e4lt sehr viel <strong>mehr Mineralstoffe und Vitamine<\/strong> als Brot, das beispielsweise aus Wei\u00dfmehl gebacken wird. Au\u00dferdem h\u00e4lt es dich l\u00e4nger satt, und sorgt daf\u00fcr, dass <strong>dein<\/strong> <strong>Blutzuckerspiegel <\/strong>\u00fcber den Back to School Tag stabil bleibt. Wem das K\u00e4sebrot zu schlicht ist, kann es beispielsweise <strong>mit etwas Obst<\/strong> aufpeppen:<\/p>\n<h4>Du ben\u00f6tigst f\u00fcr 1 Sandwich:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 Scheiben Vollkornbrot<\/li>\n<li>1 TL Senf<\/li>\n<li>1 TL Mayonnaise<\/li>\n<li>2 Scheiben Cheddar<\/li>\n<li>1\/2 Apfel in d\u00fcnnen Scheiben<\/li>\n<li>etwas Salat zum Garnieren<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zubereitung:<\/h4>\n<p>Den Senf mit der Mayonnaise verr\u00fchren und die <strong>beiden Brotscheiben<\/strong> damit bestreichen. Belege nun eine der Scheiben mit dem <strong>Cheddar K\u00e4se und den Apfelscheiben<\/strong>. Zum Schluss mit dem Salat belegen und mit der zweiten Brotscheibe bedecken. Je nach deinem eigenen Geschmack kannst du nat\u00fcrlich auch <strong>jede andere K\u00e4sesorte<\/strong> verwenden, und auch mit der Salatsorte experimentieren.<\/p>\n<p>Dein K\u00e4sebrot wird also niemals langweilig schmecken! Eine andere leckere Variante ist beispielsweise eine Kombination mit <strong>Brie, Birne und Preiselbeer-Gelee<\/strong>. Vorz\u00fcglich!<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/cookinglife-gutschein\/\">Du hast noch keine sch\u00f6ne Brotdose f\u00fcr deine k\u00f6stlichen Sandwich Kreationen? Im Sale von Cooking Life kannst du bis gerade sogar bis zu 40% Rabatt abstauben!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_8136\" style=\"width: 481px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/miniinthebox-com-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8136\" class=\"wp-image-8136 size-full\" title=\"Spare mit dem MiniInTheBox Gutschein tolle Rabatte auf deine n\u00e4chste Bestellung! \" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap.jpg\" alt=\"MiniInTheBox Gutschein | rabatte coupons\" width=\"471\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap.jpg 471w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-217x300.jpg 217w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-110x152.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-30x41.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-75x104.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-150x207.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-160x221.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-180x248.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wrap-250x345.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8136\" class=\"wp-caption-text\">Ein Wrap ist eigentlich wie ein Sandwich \u2013 nur irgendwie aufregender! So ein Wrap ist eine tolle M\u00f6glichkeit, frisches Gem\u00fcse, Salat, Gurken und Tomaten in deinen und den Speiseplan deiner Kinder einzubauen. Je bunter, desto ges\u00fcnder! <br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Back_to_School_Rezept_Sandwich_Wrap\"><\/span>Back to School Rezept: Sandwich Wrap<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein gesundes, vollwertiges Pausenbrot sollte unbedingt von <strong>frischem Obst und Gem\u00fcse<\/strong> begleitet werden. Ein selbst zubereiteter Wrap bietet dir eine tolle M\u00f6glichkeit, <strong>richtig viel Gem\u00fcse<\/strong> schon in dein Sandwich einzubauen! Und so ein Wrap ist irgendwie auch spannender, als eine belegte Stulle, oder? Bei der Wahl der F\u00fcllung deines Wraps sind <strong>deiner Fantasie<\/strong> nat\u00fcrlich keine Grenzen gesetzt.<\/p>\n<p>Als Faustregel gilt jedoch: Je bunter, desto ges\u00fcnder der <strong>Back to School<\/strong> Snack!<\/p>\n<h4>Du ben\u00f6tigst f\u00fcr 2 Wraps:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/3 Packung Frischk\u00e4se<\/li>\n<li>1 TL Senf<\/li>\n<li>2 Weizen Tortillas<\/li>\n<li>6 Bl\u00e4tter Eisbergsalat<\/li>\n<li>4 Scheiben Putenbrust<\/li>\n<li>100g geriebener Cheddar<\/li>\n<li>1 Tomate<\/li>\n<li>1\/2 Avocado<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zubereitung:<\/h4>\n<p>Vermische den Frischk\u00e4se mit einem TL Senf und schmecke dies <strong>mit Salz und Pfeffer<\/strong> ab. Beide Tortillas mit zwei TL der Frischk\u00e4se-Creme bestreichen. Wenn du <strong>Tortillas aus Vollkornweizen<\/strong> verwendest, enthalten sie \u00fcbrigens mehr Ballaststoffe und s\u00e4ttigen dich l\u00e4nger. Beide Wraps nun mit jeweils zwei Salatbl\u00e4ttern belegen, und diese leicht in den Frischk\u00e4se dr\u00fccken. Lege nun <strong>zwei Scheiben Putenbrust<\/strong> pro Wrap auf die Salatbl\u00e4tter, und bestreute sie mit dem geriebenen Cheddar. Die Tomate sowie <strong>die halbe Avocado<\/strong> in Scheiben schneiden und darauf verteilen. Schon kannst du deinen Wrap aufrollen! Damit das Essen am Ende etwas leichter wird, kannst du die Wraps in kleinere St\u00fccke schneiden und mit einem Zahnstocher fixieren.<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/miniinthebox-com-gutschein\/\">Bei MiniInTheBox findest du von einzigartige Trinkflaschen, To Go Becher und alles weitere, was f\u00fcr dein Back To School Lunchpaket unentbehrlich ist. F\u00fcr deine n\u00e4chste Bestellung wartet auf gutschein-fuer-dich.com sogar ein top aktueller 12\u20ac Gutschein!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>Auch bei diesem Back to School Rezept kannst du <strong>frei nach deinem Geschmack<\/strong> entscheiden, welche Zutaten du verwendest. Experimentiere einfach mit unterschiedlichen Sorten K\u00e4se, oder nimm statt der Putenbrust <strong>zum Beispiel R\u00e4ucherlachs<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens kannst du die Wraps auch schon ein paar Tage <strong>im Voraus zubereiten<\/strong>. Wenn sie fest zusammen gerollt sind, kleckern sie nicht beim Essen, und bleiben im K\u00fchlschrank auch \u00fcber mehrere Tage lang frisch. F\u00fcr <strong>eine vegane Variante<\/strong> kannst du den K\u00e4se mit einer pflanzlichen Alternative ersetzen, und statt der Putenbrust schmeckt auch ger\u00e4ucherter Tofu sehr gut!<\/p>\n<div id=\"attachment_8139\" style=\"width: 498px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/miniinthebox-com-gutschein\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-8139\" class=\"wp-image-8139 size-full\" title=\"Sichere dir mit dem MiniInTheBox Gutschein tolle Rabatte f\u00fcr h\u00fcbsches neues K\u00fcchenzubeh\u00f6r! \" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie.jpg\" alt=\"MiniInTheBox Gutschein | Back to School\" width=\"488\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie.jpg 488w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-225x300.jpg 225w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-110x147.jpg 110w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-30x40.jpg 30w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-75x100.jpg 75w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-150x200.jpg 150w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-160x213.jpg 160w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-180x240.jpg 180w, https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/cookie-250x333.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 488px) 100vw, 488px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-8139\" class=\"wp-caption-text\">Nat\u00fcrlich darf auch ein s\u00fc\u00dfer Snack nicht in der Brotdose fehlen. Leckere Kekse kannst du ganz leicht ohne Zucker, daf\u00fcr aber mit gesunden Zutaten selbst backen. <br \/>Bildquelle: unsplash.com<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Back_to_School_Rezept_Gesunde_Haferflocken-Bananen-Kekse\"><\/span>Back to School Rezept: Gesunde Haferflocken-Bananen-Kekse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gesunde, <strong>selbst gebackene Kekse<\/strong> sorgen an anstrengenden Tagen f\u00fcr eine extra Portion Schwung und Energie. Jeder braucht zwischendurch mal <strong>etwas S\u00fc\u00dfes<\/strong>! Darauf solltest du auch nicht verzichten, denn das schadet deiner Konzentration. <strong>Gesunde Kekse<\/strong> aus Haferflocken und Banane sind der ideale Back to School Snack f\u00fcr zwischendurch. Je nach deinem Geschmack kannst du dieses Grundrezept auch noch mit verschiedenen <strong>N\u00fcssen, Rosinen oder Cranberries<\/strong> verfeinern.<\/p>\n<h4>Du ben\u00f6tigst f\u00fcr 12 bis 18 Kekse:<\/h4>\n<ul>\n<li>180g zerdr\u00fcckte Bananen<\/li>\n<li>250g Haferflocken<\/li>\n<li>1\/2 TL Vanilleextrakt<\/li>\n<li>50g Apfelmus<\/li>\n<li>1\/2 TL Zimt<\/li>\n<li>1 Handvoll Rosinen\/Cranberries\/N\u00fcsse<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Zubereitung:<\/h4>\n<p>Heize als Erstes den <strong>Ofen auf 180 Grad<\/strong> vor. Nun vermischst du alle Zutaten miteinander, bis eine gleichm\u00e4\u00dfige Masse entsteht. Kleide ein Backblech mit Backpapier aus, und <strong>verteile die Kekse<\/strong> darauf. Portionieren kannst du sie am einfachsten mit einem Eisportionierer. Solltest du so etwas nicht haben, geht nat\u00fcrlich auch ein L\u00f6ffel. Je nachdem, wie gro\u00df du deine Cookies haben m\u00f6chtest, reicht der Teig f\u00fcr 12 bis 18 <strong>leckere Kekse<\/strong>. Abschlie\u00dfend musst du sie nun noch <strong>f\u00fcr 15 Minuten<\/strong> auf mittlerer Schiene backen.<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/coupon-tag\/miniinthebox-com-gutschein\/\">Deine gesunden Bananen Kekse brauchen nat\u00fcrlich auch ein gem\u00fctliches Zuhause. Die passende Keks Dose findest du bei MiniInTheBox, und im Sale kannst du sogar bis zu 80% Rabatt abstauben.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Einen gesunden, vollwertigen <strong>Back to School Snack<\/strong> f\u00fcr die Pause zuzubereiten, ist gar nicht so schwer, oder? Mit <strong>ein bisschen Kreativit\u00e4t<\/strong> kannst du diese Rezepte immer wieder neu ausprobieren &#8211; deiner Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt! Wir von gutschein-fuer-dich.com w\u00fcnschen einen guten Appetit!<\/p>\n<div class=\"gutsc-gutscheine_mit_yieldscale\" style=\"margin-top: 10px;margin-bottom: 10px;\" id=\"gutsc-3595441454\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutschein-fuer-dich.com\/wp-content\/plugins\/advanced-ads\/public\/assets\/img\/dummy.jpg\" width=\"300\" height=\"250\" style=\"display: inline-block;\" \/><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ciao, Ferien an der italienischen K\u00fcste, Bussi Baba, Badesee &#8211; Es hei\u00dft wieder Back to School. Die Sommerferien sind vorbei, und es geht endlich zur\u00fcck in die Schule! Damit du motiviert und voller Freude in den Schulalltag starten kannst, ben\u00f6tigst du nat\u00fcrlich ausreichend Energie. 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